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¿Qué capacidad tiene el judo?
Las cualidades físicas más importantes para alcanzar el éxito en judo de competición son la fuerza de miembros superiores e inferiores, la resistencia, velocidad, potencia anaeróbica y control de tronco (Iwai et al., 2008; Franchini et al., 2011a). La fuerza es una cualidad física esencial en judo (Takahashi, 1992).
¿Qué predomina en el judo?
La manifestación de la flexibilidad en la gran mayoría de las técnicas de judo está en relación con la flexibilidad dinámica o activa. En tan solo algunas situaciones técnicas puntuales, la flexibilidad se manifiesta de forma pasiva. Estas situaciones son siempre realizadas durante el trabajo de judo – suelo (ne waza).
¿Qué sistema energetico predomina en el judo?
Todos los investigadores coinciden en mostrar la predominancia del sistema anaeróbico para producir energía durante el enfrentamiento de competición en Judo (Taylor & Brassard, 1981; Sikorski et al., 1987; Thomas et al., 1989; Little, 1991; Cipriano, 1993; Amorim et al., 1995; Filaire et al., 2001; Serrano et al., 2001 …
¿Qué tipo de ejercicio es el judo?
El judo es un deporte de esfuerzo intermitente con predominancia de esfuerzos de tipo anaeróbico aláctico y láctico (Thill, E. En el judo no competitivo predominan los esfuerzos de tipo aeróbico con algunos esfuerzos de tipo anaeróbico aláctico y muy pocos de tipo láctico.
¿Por qué es importante la fuerza en el judo?
La fuerza es muy importante en el Judo porque para lanzar al oponente por el aire se requiere una gran fuerza y dominio de todo el cuerpo, por lo que es obvio que se debe entrenar la fuerza.
¿Por qué un judoca debe sumarse a la fuerza de su oponente?
Un judoca debe sumarse a la fuerza de su oponente conforme si se es empujado o se tira de él, ya que, al obrar así, no solamente se anula el esfuerzo contrario y se optimiza el gasto de la propia energía, sino que facilita más la conservación del equilibrio que si ofreciera resistencia, al tiempo que se debilita el equilibrio del oponente.
¿Por qué los atletas de judo son estimulados a lanzar a sus oponentes?
Los atletas de judo son estimulados a lanzar a sus oponentes para que caigan sobre sus espaldas. Dada la naturaleza de los deportes de lucha y combate, los judocas con frecuencia tienen riesgo de sufrir lesiones a nivel cervical debido a que las posiciones corporales adoptadas por los atletas pueden ser retorcidas.
¿Cuáles son las mejores formas físicas para practicar el judo?
La forma física es muy importante para la práctica del judo, siendo un deporte muy completo, esto es que utiliza casi la totalidad de los músculos del cuerpo, es muy recomendable un calentamiento intenso, así como una vuelta a la calma adecuada tras el entrenamiento para evitar lesiones y mejorar la recuperación. Estrangulación o shime-waza.