Tabla de contenido
¿Cuáles son los grupos alimenticios principales?
Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable:
- Granos.
- Verduras.
- Frutas.
- Productos lácteos.
- Proteínas.
¿Cuál de los tres grupos de alimentos será más importante?
| Grupo | Alimentos que lo conforman |
|---|---|
| Alimentos reguladores Contienen en mayor cantidad vitaminas y minerales. | Las frutas (melón, patilla, naranja, manzana) y las hortalizas (lechuga, zanahoria, repollo, tomate). |
¿Cuáles son los grandes grupos de alimentos?
Los grandes grupos de alimentos En la alimentación hay que conocer cuáles son los pertenecientes a los tres grandes grupos, a saber: Las provisiones plásticas o constructoras donde están las proteínas animales, vegetales y minerales podemos mencionar al yogurt, pescados, huevos, quesos, leche, legumbres, cereales y frutos secos.
¿Cuáles son los grupos básicos de alimentos?
Veamos los grupos básicos de alimentos. Los principales nutrientes de este tipo de alimentos son los hidratos de carbono y las grasas. Ambos son las sustancias principales del metabolismo energético. Estos alimentos, a su vez, pueden dividirse en dos grupos.
¿Por qué es importante variar el consumo de alimentos de un mismo grupo?
Además, también es importante variar el consumo de alimentos de un mismo grupo, ya que cada uno de ellos posee diferentes cantidades de los nutrientes esenciales que proporcionan. Por ejemplo, dentro del grupo de los vegetales, las zanahorias proporcionan mayores cantidad de vitamina A que las patatas.
¿Cuáles son los alimentos que se encuentran en el grupo de legumbres?
En este grupo encontramos el azúcar, los cereales y los vegetales como la patata y los tubérculos. Así mismo, algunas legumbres como el garbanzo se encuentran en este grupo.