¿Qué te hace daño durante la menstruación?
Un ejemplo de qué no comer durante la menstruación son los alimentos procesados, enlatados, comidas rápidas o quesos porque contienen mucha sal, la cual es importante reducir su consumo para evitar la hinchazón y la retención de líquidos.
¿Qué pasa si tomo coca cola en la menstruación?
La cafeína puede amplificar los efectos del síndrome premenstrual (PMS) y en concreto los cólicos porque es un diurético. Al aumentar las visitas al baño te deshidratas, y esto amplifica las dolorosas punzadas de los cólicos.
¿Qué alimentos ayudan a regular el período?
Otros alimentos que podrías agregar a tu dieta para ayudarte a que la menstruación baje podrían ser fresas, frambuesas, naranjas, alcachofas, espinaca, uvas, ciruelas y brócoli. Estas frutas y verduras contienen flavonoides que ayudan a la producción de estrógenos, haciendo que nuestro período sea más regular.
¿Cuando estás con la regla puedes tomar gaseosa?
Bebidas con gas: los refrescos y bebidas gaseosas son cosas que debes evitar en tu menstruación, pues ocasionaran inflamación abdominal. Es recomendable que estos alimentos, los evites desde una semana antes y así durante tu menstruación, los síntomas del síndrome premenstrual disminuirán.
¿Qué fruta es buena durante la menstruación?
Plátanos. Como ocurre con la manzana o la naranja, durante el ciclo menstrual, y más concretamente en la fase de ovulación, hay que aumentar el consumo de frutas y verduras. El plátano contiene vitaminas del grupo B y potasio, nada menos que 350 mg por cada 100 gramos de plátano, según el BEDCA.
¿Cómo afectan las bebidas energéticas a la salud?
(CNN) — Las bebidas energéticas pueden prometer un impulso energético, pero los expertos están cada vez más preocupados de que el coctel de ingredientes que contienen puedan tener riesgos involuntarios para la salud.
¿Cómo afectan las bebidas energéticas a los niños y adolescentes?
Las bebidas energéticas, cada vez más numerosas y de colores vivos y atrayentes se han convertido en un buen reclamo para una sociedad que exige estar más activos, más horas. Una lata puntual no tendría que suponer mayores problemas. Sin embargo, el consumo se está haciendo habitual y, lo que es más preocupante, llega hasta niños y adolescentes.
¿Cuáles son los ingredientes comunes en las bebidas energéticas?
Otros ingredientes comunes en las bebidas energéticas en el estudio incluyeron la taurina (un aminoácido), la glucuronolactona (que se encuentra en las plantas y los tejidos conectivos) y las vitaminas B. La bebida placebo contenía agua carbonatada, zumo de limón y sabor a cereza.
¿Por qué las bebidas energéticas enmascaran el efecto del alcohol?
Las bebidas energéticas enmascaran el efecto del alcohol. Crean una falsa sensación de bienestar que esconden la borrachera. Los consumidores siguen bebiendo sin límite. El resultado es borracheras mucho más fuertes e incluso el riesgo de un coma etílico.