¿Qué son las barritas proteicas?
Las barritas proteicas son barritas enriquecidas con proteínas. Por ello contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular. Se recomienda su ingesta en deportes en los que se trabaja especialmente el músculo, por ejemplo, después de una sesión de pesas en el gimnasio.
¿Cuántas barras de proteína puedo comer?
La cantidad diaria recomendada para prevenir deficiencias en un adulto sedentario promedio es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. Ejemplo: una persona que pesa 75 kilogramos (165 libras) debe consumir 60 gramos de proteína diarios.
¿Cuáles son las características de las barritas de proteínas?
Otras características a considerar con estas barritas de proteínas son vitaminas, energía, carbohidratos, calorías y cualquier otro beneficio. Algunas de estas barritas contienen ingredientes que ayudan a darte energía natural, y algunas de ellas tienen diferentes grados de carbohidratos y calorías.
¿Cuáles son las mejores barritas proteicas?
Tenemos que fijarnos en la cantidad de proteína cada 100g. Hay barritas con un 15-20-25\% de proteínas que tienen una calidad baja-media, pero podemos encontrar que las mejores barritas proteicas del mercado pueden alcanzar un 40-50-60\% de proteína por barrita.
¿Cuáles son los beneficios de comprar las mejores barritas de proteína del mercado?
Los beneficios de comprar las mejores barritas del mercado pueden ir desde su menor aporte calórico, graso y menor proporción en hidratos, a su mayor aporte proteico. Aquí te presentamos una tabla comparativa con los detalles y las mejores barritas de proteína del mercado para que puedas elegir cuál es la que quieres.
¿Qué son las barritas de proteína sin azúcares?
La selección de barritas que hemos presentado son barras de proteína prácticamente sin azúcares. La cantidad de azúcares por barrita son realmente bajos, prácticamente se podría decir que son sin azúcares ya que solamente llevan los presentes en los alimentos y en su mayoría provienen de polialcoholes.