Tabla de contenido
¿Qué significa sentir preocupación?
La preocupación es una emoción frecuente que surge cuando sentimos dudas sobre el futuro. Encuentra recursos para personas que se sienten preocupadas o ansiosas.
¿Qué se siente cuando estás preocupado?
Estos son solo algunos de los síntomas del estrés que, a raíz de la crisis sanitaria, se han acentuado, sobre todo en el ámbito laboral….Síntomas del estrés laboral
- Cansancio permanente.
- Enfermas con frecuencia.
- No puedes dormir.
- Sensación de despiste.
- Dolor de cabeza o mareo.
¿Qué es la preocupación?
La preocupación es una experiencia relativamente normal y frecuente en la población en general, más del 38 \% de las personas se preocupan al menos una vez al día (Tallis, Davey & Cappuzo, 1994). Es un intento de evitar acontecimientos negativos, o prepararse para lo peor ante un problema a resolver.
¿Cuáles son los efectos negativos de la preocupación?
En este caso se produce un bucle, donde la preocupación y sus efectos negativos se alejan de las situaciones concretas que los provocaron, y dejan a la persona desorientada, sufriendo síntomas de ansiedad de los que ya no identifican el origen. Es importante no perder la perspectiva e identificar la realidad y nuestras emociones.
¿Cómo afecta la preocupación a la salud?
Una vez que el paciente ha debilitado sus creencias negativas sobre la preocupación (incontrolabilidad, dañina para la salud, etc.) se atacan sus creencias positivas por las que piensa que la preocupación es una buena estrategia para controlar los resultados.
¿Por qué nos preocupamos por estar preocupados?
Puede ser debido a que no aceptamos la incertidumbre inherente a la vida o porque preocupándonos nos justificamos de no resolver un problema y así rebajamos nuestra ansiedad. Finalmente nos llegamos a preocupar por estar preocupados. También se muestra el tratamiento psicológico de la preocupación patológica.