¿Qué quesos puedo comer si tengo ácido úrico?
Leche y lácteos: Leche y yogur desnatados, queso fresco y requesón, quesos especiales con porcentaje de grasa modificada estilo «manchego» y quesos blancos desnatados.
¿Qué alimentos te hacen subir el ácido úrico?
Alimentos que aumentan los niveles de ácido úrico
- 1 – Mariscos. Son alimentos ricos en purinas por lo que deben moderarse en la dieta si se tiene ácido úrico elevado.
- 2 – Carne roja.
- 3 – Legumbres.
- 4 – Verduras.
- 5 – Bebidas alcohólicas.
- 6 – Bebidas azucaradas y bollería dulce.
- 7 – Café
¿Qué tipo de leche puedo tomar si tengo ácido úrico?
Leche. La leche como otros lácteos se han asociado a menor incidencia de complicaciones propias de tener ácido úrico alto en sangre como por ejemplo, menor hipertensión arterial como señalan científicos canadienses que además, observaron que eliminar los lácteos de la dieta eleva el ácido úrico en sangre.
¿Qué pan es bueno para el ácido úrico?
El pan integral al no tener purinas, es un alimento que pueden tomar sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Es decir, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota.
¿Qué debes hacer si tienes el ácido úrico alto?
Además de la alimentación, si tienes el ácido úrico alto, es importante que revises también las bebidas que ingieres. En general, no se recomiendan las bebidas azucaradas, ya que el azúcar compite con el ácido úrico a la hora de ser expulsado del organismo.
¿Cuáles son los alimentos más perjudiciales si se tiene ácido úrico?
Como el corazón, los riñones, las mollejas o el hígado. Carnes. Las carnes más perjudiciales si se tiene ácido úrico son el cerdo y el cordero. Pescados. Es mejor que limites el consumo de marisco, pero también de sardinas, caballa, anchoas, lenguado y arenques. Alimentos grasos.
¿Cuáles son las verduras que se recomiendan para mantener a raya el ácido úrico?
Las verduras que sí se recomiendan son, por ejemplo, el apio, el tomate, las judías verdes, la cebolla, el rábano, la remolacha y las coles de bruselas. Su fibra y su capacidad diurética te ayudarán a mantener a raya el ácido úrico en tu organismo.
¿Cuáles son las mejores bebidas para evitar el ácido úrico?
En general, no se recomiendan las bebidas azucaradas, ya que el azúcar compite con el ácido úrico a la hora de ser expulsado del organismo. Evita los refrescos gaseosos y los zumos que no hayas exprimido tú en casa, ya que los que se comercializan contienen altos niveles de azúcar.