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¿Qué produce el consumo de papas fritas?
Consumir papas fritas todos los días puede traer como consecuencia enfermedades como obesidad, enfermedades cardíacas, cáncer, entre otros padecimientos. Un estudio hecho por la revista Journal of Clinical Nutrition analizó la alimentación de más de cuatro mil personas de entre 45 y 79 años por ocho años.
¿Cuántas papas fritas se deben comer?
Una nueva investigación científica determinó que las papas, las cuales son saludables, cuando se comen fritas perjudican la salud. Según el especialista Eric Rimm, del departamento de nutrición de la Universidad de Harvard, media docena debería ser el límite en una ración de papas fritas.
¿Cuánto es una ración de papas fritas?
Por ello, el USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) recomienda consumir una ración de 85 gramos, lo que equivale a una media de entre 12 y 15 unidades, que aportan unas 140 calorías.
¿Qué pasa si te gusta comer patatas fritas todos los días?
Si te gusta comer patatas fritas todos los días, es casi seguro que los números de la báscula comenzarán a subir disparados.
¿Cómo afectan las patatas fritas a tu salud?
Según un estudio en la revista médica Obesity Reviews, un peso excesivo podría desencadenar problemáticas como la diabetes y la hipertensión, entre otras. Como lo vimos anteriormente, el consumo de patatas fritas se puede llegar a convertir en una adicción.
¿Es saludable comer patatas a diario?
Su versatilidad hace de ellas el acompañamiento perfecto de cada plato pero, ¿es saludable consumirlas a diario? quizás te sorprenda la respuesta Fritas, cocidas, al horno, las patatas son uno de los alimentos más versátiles y más usados en cocina.
¿Cómo prevenir los problemas asociados al consumo excesivo de patatas fritas?
La mejor manera de prevenir los problemas asociados al consumo excesivo de patatas fritas es evitarlas en la dieta. Especialmente se aconseja limitarlas en la alimentación de los niños, pues a menudo hace parte de muchas loncheras. Por el contrario, es muy saludable enseñarles a comer frutas y alimentos naturales.