Tabla de contenido
¿Qué porcentaje de carbohidratos tiene la berenjena?
Nutrición
| Nutrientes | Cantidad en 1 taza de cubos de berenjena | Requerimientos diarios para adultos |
|---|---|---|
| Carbohidrato (g) | 8.29, de los cuales 3.04 son azúcar | 130 |
| Fibra (g) | 2.4 | 22.4–33.6 |
| Magnesio (mg) | 10.6 | 310–420 |
| Fósforo (mg) | 14.4 | 700–1,250 |
¿Cuánto son 100 g de berenjena?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 taza, cubitos | 20 |
| 100 g | 24 |
| 1 libra | 109 |
| 1 pelada (producto de 550 g) | 110 |
¿Cuáles son los vegetales con menos carbohidratos?
10 vegetales con bajo contenido en carbohidratos
- Espárragos (vitamina K y C, folato, caroteno y proteínas).
- Champiñones blancos (potasio y vitaminas B).
- Pepino (principalmente agua y un poco de vitamina K).
- Jitomates (vitamina C y potasio).
- Coliflor (vitaminas K y C, y folato).
- Berenjena (fibra).
¿Cuántas calorías tiene 100 gr de berenjena?
Berenjena
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: ½ taza (80g) | ||
| 100g | 1 porción | |
| Energía (Kcal) | 35 | 28 |
| Proteínas (g) | 0,8 | 0,6 |
¿Cuáles son las comidas de los diabéticos?
Frutas y vegetales. Granos integrales como trigo integral, arroz integral, cebada, quinua y avena. Proteínas, como carnes magras, pollo, pavo, pescado, huevos, nueces, frijoles, lentejas y tofu. Productos lácteos descremados o bajos en grasa como leche, yogur y queso.
¿Qué pasa si como mucha berenjena?
Berenjena contraindicaciones No es recomendable consumirla cruda, ni siquiera licuada, puesto que contiene alcaloides (solanina), que pueden ocasionar problemas digestivos y si se consumen en exceso podrían resultar tóxicos.
¿Cuántos gramos tiene una berenjena?
300 g
Berenjena al peso (peso aproximado de la unidad 300 g)
¿Cuánto es una porción de berenjena?