Tabla de contenido
¿Qué podcast escuchar mientras haces ejercicio?
¡Los mejores podcasts de entrenamiento!
- 1 INTRODUCCIÓN A LOS MEJORES PODCASTS.
- 2 PACEY PERFORMANCE PODCAST.
- 3 FITNESS REVOLUCIONARIO.
- 4 EL REVERSO.
- 5 EZEN INSIDE.
- 6 RTP ATHLETES.
- 7 ¡MÁS PODCASTS!. 7.1 Fisioterapia. 7.2 Entrenamiento. 7.3 Baloncesto.
¿Qué música escuchar mientras corro?
Los 16 mejores podcasts de running para escuchar mientras corres
- 1- Correr como una chica (España)
- 2- Manual de corredor (España)
- 3- Diario runner (España)
- 4- Tirada Larga Podcast (España)
- 5- Suelas de goma (España)
- 6- Hablemos de correr.
- 7- Ser Runner (España)
- 8- Maratón radio (España)
¿Qué es una tirada larga?
De manera más coloquial, una tirada larga consiste en una carrera más prolongada de lo normal, por lo general por encima de la hora, y en la que se lleva un ritmo suave y cómodo.
¿Cómo salir a correr escuchando música?
4 tips para salir a correr escuchando música
- Escucha la música perfecta para cada momento.
- Elige el equipo perfecto.
- Descarga listas de reproducción variadas.
- ¡Disfruta siempre!
¿Cuánto es una carrera larga?
Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo que incluye a las carreras a pie de mayor distancia: van desde los 5000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón.
¿Que hacer el día después de una tirada larga?
Después de la tirada larga Debemos reponer líquidos y glucógeno de forma inmediata, con un buen aporte de proteínas en la cena para ayudar a la reparación muscular, así como alimentos ricos en antioxidantes para deshacernos de los radicales libres.
¿Cuál es la carrera más larga y cuánto mide?
Es la carrera Sri Chinmoy Self-Transcendence 3.100 Mile, la competencia de 5.000 kilómetros certificada como la más larga del mundo.
¿Que comer después de una tirada larga?
EL MENÚ TRAS UNA TIRADA LARGA Se trataría de un menú rico en carbohidratos, a base de pasta, arroz, patata o legumbre, acompañado de un alimento rico en proteína tal como carne, pescado, huevos o tofu, y con una buena presencia de vitaminas y minerales de los que las verduras y frutas son los principales valedores.
¿Qué hacer después de una carrera larga?
Claves para recuperarse después de una carrera
- Aumenta la hidratación. Durante la carrera, a veces es complicado beber agua o bebidas deportivas, pero una vez que pasas la línea de meta, tienes que hidratarte bien.
- Lleva una nutrición adecuada.
- Regresa a la calma.
- Haz estiramientos.
- Prueba el descanso activo.