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¿Qué pasa en el cerebro cuando pensamos positivo?
Si cerramos los ojos y dibujamos el perfil de alguien a quien amamos, nuestro cerebro segrega dopamina, oxitocina, etc. Lo que sentirá nuestro cuerpo, será amor, y esa química trae salud a las células. Pero si pensamos en algo que nos causa ansiedad, segregaremos hormonas del estrés.
¿Por qué es importante una mente positiva?
Las personas con una actitud positiva son más felices. Según estudios de la universidad de Harvard, las personas con buena actitud tienen una mejor perspectiva de la vida y son mas sanas. Su probabilidad de padecer problemas cardiovasculares es menor, así como padecer desequilibrios mentales, estrés o depresión.
¿Qué es pensar en positivo?
El pensamiento positivo consiste en creer en uno mismo y ser optimista, en convencerte de que con trabajo y esfuerzo no hay imposibles. Numerosos estudios coinciden en que hacerlo te acercará a tus objetivos.
¿Cuáles son los beneficios del pensamiento positivo?
Cuando tu estado mental es generalmente optimista, eres más capaz de manejar el estrés diario de una manera más constructiva. Esa capacidad puede contribuir a los beneficios para la salud ampliamente observados del pensamiento positivo. Carver CS, et al. Optimism.
¿Cómo afectan los pensamientos positivos a la salud?
Son personas en cuya expresión parece rebosar no solo una sincera felicidad, sino también nos parecen inspiradoras y energéticas. Y es que, según la Clínica Mayo los pensamientos positivos afectan a la salud de los siguientes modos: Aumenta la longevidad.
¿Cuáles son los efectos del pensamiento positivo y el optimismo en la salud?
Los investigadores continúan explorando los efectos del pensamiento positivo y el optimismo en la salud. Los beneficios para la salud que el pensamiento positivo puede proporcionar incluyen: Aumento de la expectativa de vida; Menores tasas de depresión; Niveles más bajos de angustia; Mayor resistencia al resfriado común
¿Por qué es importante cambiar el pensamiento para mejorar nuestra salud?
Está comprobado, que las personas pesimistas tienen periodos de convalecencia más largos e incluso son capaces de producir infelicidad a aquellos a quien tiene a su lado, bajan las defensas y nuestro sistema inmunológico se resiente ante este estado de ánimo. Por lo tanto, empecemos a cambiar nuestro pensamiento para mejorar nuestra salud.