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¿Qué importancia tiene leer las etiquetas de los envases?
Las etiquetas de los alimentos contienen información sobre sobre la cantidad de calorías, porciones y datos nutricionales de los alimentos. Leerlas le ayudará a hacer elecciones saludables al hacer las compras.
¿Por qué se considera importante revisar la etiqueta de un alimento enlatado o envasado que compramos en las tiendas *?
Las etiquetas de los alimentos nos ofrecen información sobre éstos y por ello, su lectura puede ayudarnos a conocer mejor lo que ingresa en nuestra boca, si se trata de una buena elección para nuestra dieta o si se aconseja su consumo moderado.
¿Cómo leer las etiquetas de los productos envasados?
La etiqueta de un producto debe contener:
- El nombre del producto, con indicación de su estado, si es congelado, en polvo, ahumado o fresco.
- La lista de ingredientes, que deberán estar colocados en orden decreciente de peso, de manera que resulte fácil conocer qué cantidad de cada sustancia componen el producto.
¿Qué debemos revisar en las etiquetas de los productos?
En la parte trasera de los productos también aparece una etiqueta en la que se enlistan los ingredientes que tiene dicho alimento, los primeros son los que más contiene el producto y de preferencia deben de ser nutrientes como proteínas, fibra dietética así como vitaminas y minerales.
¿Por qué se etiquetan los alimentos?
El contenido de una etiqueta de información nutricional puede ayudarle a ver cómo el alimento se inserta en su dieta general. La etiqueta entrega información por porción de: La cantidad de calorías. Grasas, incluyendo total de grasa, grasa saturada y grasa trans.
¿Por qué es importante leer las etiquetas de los alimentos?
Leer las etiquetas de los alimentos favorece la selección adecuada de los alimentos y por eso, su importancia. Además, puede abrir nuestros ojos y cambiar la idea errónea acerca de determinado alimento que antes creíamos muy saludable pero al leer la etiqueta, descubrimos que su composición no es la más sana.
¿Por qué es importante tener en cuenta las etiquetas de los productos?
No hay que olvidar que al final ahí está la información importante y no en el embalaje, ya que siempre se usan colores y formas atractivas que pesan más que lo que realmente contienen. Por ello es importante tener siempre en cuenta las etiquetas de los productos y no dejarnos guiar por las simples apariencias.
¿Por qué es importante el etiquetado?
Según el Ministerio de Consumo, el etiquetado es el principal medio de comunicación entre los productores y el consumidor. Tanto es así, que nos permite conocer el alimento, su origen, su modo de conservación, los ingredientes que lo componen o los nutrientes que aportan a nuestra dieta.