Tabla de contenido
¿Qué hacer si no tengo a nadie para desahogarme?
Si es mental, le aconsejo escribir un diario (yo hago esto aun teniendo pareja y buenos amigos). Piense en su diario como en su mejor confesor. Puede contarle todo lo que desee y él no lo irá contando por ahí a otros. Incluso si siente algo pero no sabe cómo ponerlo en palabras, puede llegar a dibujarlo.
5 Técnicas para afrontar la Ansiedad Social
- Clarifica tu motivo para superarte. Vencer un miedo cuesta.
- No te engañes ni te justifiques.
- Progresión y duración.
- Expresa y no huyas.
- Comienza a pensar que las cosas importantes no tienes por qué hacerlas solo.
¿Qué hacer si no quiero hablar con nadie?
No quiero hablar con nadie: ¿qué hacer? Identifica la causa por la cual no quieres hablar con nadie. Tienes que tener claro cual es la razón por la cuál tienes esa falta de interés por hablar con la gente.
¿Por qué no quiero hablar con alguien a veces?
¿Por qué no quiero hablar con alguien a veces? Bueno, la respuesta a ello es un poco complejo, ya que depende por completo de lo que te esté sucediendo a ti misma. Existen miles de explicaciones que puedan aclarar este comportamiento: sentimientos de minusvalía, apatía o extrema reserva, como también puede ser por problemas de socialización.
¿Cómo hablar con desconocidos?
Practica el hecho de hablar con desconocidos para llegar a conocerlos mejor. Busca apoyo en línea. Para los momentos en que no tengas a nadie con quién hablar, busca a un desconocido que te apoye para hablar con él de forma anónima. Usa “ Blah Therapy ” o “ 7 cups of tea ”.
¿Cuál es la mejor manera de hablar?
Comparte tus sentimientos con un amigo de la familia, un profesor o un conocido que sea bueno para escuchar a los demás. Hablar en persona o por teléfono suele funcionar mejor que hablar por medio de un mensaje de texto o un chat en línea.