¿Qué gimnasia es en la que sufren más lesiones los deportistas?
En la preparación física el trabajo de flexibilidad representó la mitad del total de las lesiones registradas y dentro de la técnica específica destacar el ejercicio de pelota como el más lesivo (8\%).
¿Qué lesiones son las más frecuentes?
Las lesiones deportivas más comunes son:
- esguinces o desgarros de los músculos.
- lesiones en la rodilla.
- lesiones en el tendón de Aquiles.
- dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
- fracturas.
- dislocaciones.
¿Dónde se manifiesta con mayor frecuencia las lesiones?
Podemos identificar que la incidencia de lesión se da con mayor frecuencia en condiciones ambientales desfavorables y en músculos poliarticulares, los cuales han sido sometidos a una acumulación de fatiga.
¿Qué es la gimnasia para niños?
La gimnasia es uno de los más completos programas de ejercicios disponibles para los niños, ya que incorporación de la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, el equilibrio, la coordinación, el poder y la disciplina.
¿Cómo afecta la ausencia de ejercicio a los niños?
Según Marta Rico, fitness manager, la ausencia de ejercicio puede ocasionar en los niños pérdida de masa muscular, mayor probabilidad de que se dispare un índice de obesidad infantil, e, incluso, modificaciones en el flujo sanguíneo que podrían producir problemas cardiovasculares.
¿Cuál es la relación entre la gimnasia y el peso?
Los gimnastas son reconocidos por su excelente relación resistencia-peso. La participación en la gimnasia a una edad temprana puede ayudar a construir los cimientos de buena fuerza muscular, resistencia y potencia.
¿Cuánto tiempo debe durar el gimnasio?
Utiliza todo el gimnasio si es posible y da un tiempo límite de dos o tres minutos. El líder gimnasta debe llevar a la clase alrededor del gimnasio haciendo varios trucos y habilidades en el equipo disponible, mientras que el resto de la clase lo sigue.