Tabla de contenido
- 1 ¿Qué espacio necesito para un gimnasio en casa?
- 2 ¿Cuánto espacio necesita un gimnasio?
- 3 ¿Cuántos metros cuadrados se necesitan para un gym?
- 4 ¿Qué tipo de servicio ofrece un gimnasio?
- 5 ¿Cuáles son las herramientas adecuadas para montar un gimnasio en casa?
- 6 ¿Por qué comprar equipamiento para hacer gimnasia en casa?
¿Qué espacio necesito para un gimnasio en casa?
Contar con una habitación de unos 10 metros cuadrados estará bien en caso de querer un gimnasio muy integrado, pero si no puedes tener esta cantidad de espacio, por lo menos entre 3 y 5 metros cuadrados serán suficientes para un instalar una cinta de caminar, una bicicleta o una barra para hacer musculación.
¿Cuánto espacio necesita un gimnasio?
Si tenemos 200 m2 contemplados para el área de pesas, la sumatoria de los metros cuadrados de los equipos debe de ser igual o menor al 77\% al del área de pesas. Por lo tanto, necesitamos que la sumatoria de los metros cuadrados de los equipos se igual o menor a 154 m2.
¿Qué espacios necesita un gimnasio?
Las zonas disponibles en un gimnasio difieren de un club a otro, pero aquí tienes los básicos.
- Área de cardio. Este es el lugar más fácil para comenzar.
- Área de fitness funcional.
- Área de pesas libres.
- Área de estiramientos y movilidad.
- Área de entrenamiento personal.
¿Cuántos metros cuadrados se necesitan para un gimnasio?
Por la experiencia vemos cómo en fitness triunfan formatos a partir de 700 y hasta 2.000 metros cuadrados. Pero también los macro centros de entre 4.000 y 6.000, que suelen incluir zona de agua, pueden ser muy rentables si están bien planificados.
¿Cuántos metros cuadrados se necesitan para un gym?
Podemos considerar que un Gym es de tamaño medio si su superficie está entre los 350 m2a unos 950 m2. Los Gimnasios de tamaño medio suelen tener una recepción un par de aulas para clases colectivas, zonas de pesas y zona de cardio o maquinas y las zonas de aseos, duchas y administración.
¿Qué tipo de servicio ofrece un gimnasio?
Utensilios para medir
- La bola suiza o «gym ball», ideal para pilates.
- Las pesas, para ganar musculatura.
- Los elásticos, para los estiramientos y para trabajar la elasticidad.
- Los anillos de pilates.
- El TRX (dos correas con asas) para hacer ejercicios musculares en suspensión.
- Bancos y barras de musculación.
- El step.
- La comba.
¿Cuáles son los servicios que ofrece un gimnasio?
Servicios
- Clases de natación.
- Entrenador Personal.
- Asesoramiento técnico personalizado.
- Alquiler de salas y espacios.
- Alquiler de taquillas.
- Alquiler de toallas.
- Parking.
- Tratamientos de fisioterapia y estética (fisioesthetic)
¿Cómo montar un gimnasio en casa?
Para ello, bastará con que nos hagamos con el material básico para montarte nuestro propio gimnasio en casa: Mucho más sencillo y barato es comprar una cuerda para saltar a la comba.
¿Cuáles son las herramientas adecuadas para montar un gimnasio en casa?
Tras este rápido repaso de los beneficios de un entrenamiento ideal, vamos a ver cuáles son las herramientas adecuadas para montar un gimnasio en casa. La categoría de equipo de entrenamiento cardio incluye cintas de correr, bicicletas estáticas, steppers, elípticas, escaladoras y máquinas de remo.
¿Por qué comprar equipamiento para hacer gimnasia en casa?
De todas maneras, cuando decimos casa no tiene porque ser en el recinto de tu hogar, sino en el parque, en la calle de al lado o en los columpios ¡el caso es que lo hagas! Comprar equipamiento para hacer gimnasia en casa puede ser una aventura entretenida y fructífera o una desventura tediosa y trágica.
¿Qué accesorios no puedes faltar en tu gimnasio en casa?
La comba es otro accesorio que no puede faltar en tu gimnasio en casa, te ayudará a calentar y realizar ejercicio cardiovascular, perfecto para quemar grasa. Además saltar a la comba es muy entretenido. Es un ejercicio perfecto en el trabajan todos los músculos de tu cuerpo y además te la puedes llevar a cualquier parte.