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¿Qué es más dañino el melón o la sandía?
Lo que nos indica que tienen prácticamente el mismo valor nutricional. Solamente hay una diferencia de poco más de 1 g en hidratos de carbono que posee el melón respecto a la sandía. Si tenemos en cuenta que el contenido en potasio de la sandía es prácticamente la mitad.
¿Qué beneficios tiene el melón y la sandía?
Buena para el corazón. Gracias a no contener ni grasa ni colesterol y tener un alto contenido en licopeno estos alimentos te protegen contra enfermedades cardiovasculares y las hace ideales para dietas diabéticas. La sandía y el melón contienen azúcares saludables.
¿Qué beneficios trae el melón al cuerpo?
El consumo de melón nos aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, además de minerales como calcio, hierro y potasio; todos estos componentes favorecen a: Mantener hidratado nuestro el cuerpo en días calurosos al mismo tiempo que consumimos una botana dulce baja en calorías.
¿Qué pasa si como mucho melón?
Una taza de melón contiene más del 100\% del valor diario recomendado de vitamina C, que según Mayo Clinic es esencial para la formación de colágeno en los huesos, músculo, cartílago o la salud de los vasos sanguíneos. También es un nutriente que te ayuda a cuidar el sistema inmune.
¿Por qué la sandía es más hidratante que el melón?
La sandía es incluso más hidratante que el melón, ya que su contenido en agua ronda el 95\% de su composición. De hecho, es la razón por la que se considera como un alimento más ligero.
¿Cuáles son los beneficios del melón?
El melón posee apenas 55Kcal por cada 100 gramos, por lo que es un gran aliado para las dietas. A su bajo contenido calórico hay que sumar que está cargado de una variedad de micronutrientes, fibra e hidratos de azúcares naturales en cantidades considerables.
¿Cuál es la diferencia entre melón y melón?
Pero sus similitudes con el melón no se limitan a las pocas calorías y al alto contenido en agua, ya que también tiene una importante concentración de azúcares e hidratos complejos. Sin embargo, su porcentaje de Vitamina A, potasio, magnesio, carotenos y vitamina C es inferior al del melón.