Tabla de contenido
¿Qué es lo que les preocupa a los adultos?
¿Cuáles son los principales temas que preocupan a las personas mayores? Un 19\% señala que su salud, un 16\% la delincuencia y 14\% las enfermedades que puedan afectar a otros integrantes de la familia.
¿Qué comidas hacer para personas mayores?
Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos) Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral. Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio. Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos.
¿Cuáles son los miedos en la vejez?
En los adultos mayores este estado de “duelo” suele agravarse con la aparición de tres miedos: a la vejez, a la soledad y a la muerte. Viguera explica que el miedo a la vejez está relacionado con las limitaciones que puede acarrear, como incapacidades, deterioros o declives intelectuales o de procesos cognitivos.
¿Qué puedes incluir en tus comidas principales?
- Café con leche con tostadas con aceite y jamón y una naranja.
- Vaso de leche con bizcocho casero y un zumo natural de frutas.
- Yogur con galletas y mermeladas y una macedonia natural.
- Café con leche con un sándwich de jamón y queso y una compota de pera.
¿Qué son las cosas difíciles?
Ésas son las cosas que te definen. Ésas son las cosas que hacen la diferencia entre vivir una vida de mediocridad o el éxito escandaloso. Las cosas difíciles son las cosas más fáciles de evitar. Para excusarte. Para fingir que no aplican a ti.
¿Cuáles son las cosas más fáciles de evitar?
Las cosas que nadie más está haciendo. Las cosas que te asustan. Las cosas que hacen que te preguntes cuánto tiempo más podrás aguantar. Ésas son las cosas que te definen. Ésas son las cosas que hacen la diferencia entre vivir una vida de mediocridad o el éxito escandaloso. Las cosas difíciles son las cosas más fáciles de evitar. Para excusarte.
¿Por qué es importante contar con alguien que nos de una mano?
Simplemente es la manera que conocen y debemos aprender y sobre todo tener claro lo que queremos, porque las ayudas siempre son importantes y son necesarias cuando empiezas una nueva vida, es genial contar con alguien que nos de una mano.