Tabla de contenido
¿Qué es la barra de equilibrio en gimnasia artística?
La viga de equilibrio o barra de equilibrio es uno de los cuatro aparatos o modalidades que componen la gimnasia artística femenina. El aparato es una viga pequeña y estrecha soportada por dos bases metálicas y es un ejercicio únicamente realizado por las gimnastas.
¿Cuáles son los ejercicios de equilibrio en gimnasia artística?
Equilibrio sobre la punta del pie con los brazos arriba y el cuerpo curvado atrás. Con el cuerpo agrupado equilibrio sobre los brazos (2×15″.) Flexión del cuerpo hacia las piernas. Sentada en el suelo con las piernas juntas y rectas, los brazos arriba y después adelante (fig.
¿Cuál es la función de la barra de equilibrio?
Barra de equilibrio o viga en gimnasia artística Con estas medidas casi de vértigo se realizan elementos gimnásticos, como saltos, giros, pasos, (elementos acrobáticos, flic flac, mortales, etc.) así como elementos de equilibrio realizados en un pie, sentado o acostado, giros, enlaces.
¿Cómo hacer una barra de dominadas en casa?
Coloca un tubo de acero más largo en los codos. Una barra de 120 cm (48 pulgadas) de largo y 2 cm (3/4 de pulgadas) de ancho te dará bastante espacio para hacer dominadas en tu casa. Coloca la barra en uno de los codos, girándola a mano en sentido horario para asegurarla.
¿Qué ejercicios se realizan en la viga de equilibrio?
Elevar ambos brazos al frente-arriba a la posición alta al completar la entrada.
- SENTADA AGRUPADA (0.20)
- PARADA DE HOMBROS (0.60)
- ARABESCA (0.40)
- PASOS EN COUPÉ (0.40)
- PASOS EN RELEVÉ (0.40)
- SALTO EXTENDIDO (0.40)
- SALIDA DE SALTO EXTENDIDO (0.60)
- Brazos y cuerpo extendidos en la ENTRADA DE SALTO AL SOPORTE AL.
¿Cuál es la rutina de la gimnasta en la barra de equilibrio?
La rutina que tiene que realizar la gimnasta en la barra de equilibrio consiste en saltos, series de acrobacia, elementos de danza, destrezas, giros, caminar sobre el aparato sin resbalar. La gimnasta debe montarse y desmontarse sin ayuda.
¿Cuáles son los ejercicios básicos en barra de equilibrio?
Ejercicios básicos en barra de equilibrio. Os cuento los ejercicios básicos y lo primero que aprendes a hacer en barra de equilibrio. Algunos ejercicios en la barra baja ya los habíamos hecho otro día. Son los siguientes: · Andar hacia delante: · Andar hacia atrás. · Dar medio giro.
¿Cuáles son los trucos de la barra de equilibrio?
Las gimnastas no sólo se paran, sino que también deben hacer trucos en la barra de equilibrio. Una gimnasta debe balancear su cuerpo 100\% del tiempo en la barra de equilibrio. Caminar, girar, saltar, montar y desmontar son todos los trucos necesarios en una rutina de barra de equilibrio.
¿Cuánto mide una barra de equilibrio?
La barra de equilibrio mide 125 centímetros de altura y 5 metros de largo y esta echo de madera. Originalmente el ancho de la barra es de 10 centímetros. Desde los años 80, la barra de equilibrio esta cubierta de cuero o gamuza.