Tabla de contenido
¿Que decirle a una persona fumadora?
Brinde apoyo
- Bríndele apoyo a esa persona.
- Pregúntele si usted puede saber cómo lo está manejando.
- A muchos fumadores les gusta tener algo en la boca.
- Ignore el mal humor.
- Cuéntele a la persona sobre los buenos cambios que nota.
- No vigile al fumador, por ejemplo, buscando ceniceros u oliendo en busca de humo.
¿Cómo puedo hablar con el humo del cigarro?
Enrolla tu lengua hacia el paladar con tus labios cerrados y con la boca llena de humo. Coloca tu lengua hacia abajo mientras que tu boca se abre para botar el humo de una bocanada de aire. Absorbe nuevamente la nube de humo como un “fantasma” normal, pero hazlo rápido, antes de que se desvanezca.
¿Cómo decirle a un familiar que deje de fumar?
Ofrécele apoyo.
- “Estoy orgulloso de ti por tratar de dejar de fumar.
- “Prometo que te voy a entender si al dejar de fumar te pones irritable o ansioso”.
- “Dejar de fumar es difícil.
- “Hagamos algo relajante, por ejemplo, ir a dar un paseo o ver una película”.
- “Pensemos en cómo celebraremos cuando cumplas un mes sin fumar”.
¿Cómo puedo hacer para que mi mamá deje de fumar?
Ten una actitud receptiva y honesta con respecto a tus sentimientos.
- Programa un tiempo para hablar en un ambiente cómodo y privado. A nadie le agrada ser confrontado por sus hábitos.
- Trata de no regañarla ni culparla por su hábito de fumar.
- Asegúrate de escuchar bien.
¿Dónde puedo encontrar más información sobre el tabaquismo?
Se puede encontrar más información al respecto en el número temático que nuestra revista Ciencia dedicó al tabaquismo: volumen 55, número 4 (octubre-diciembre de 2004). Historia del tabaquismo y evolución del consumo
¿Qué es el tabaquismo y cómo afecta a la vida del hombre?
Ese estilo de vida, con respecto al tabaquismo, ha hecho que no sólo viva como el hombre, sino que también muera como el hombre. Por ejemplo, el cáncer de pulmón era una causa de muerte poco común en la mujer; actual- mente en muchos países ya mueren más mujeres de cán – cer de pulmón que de cáncer de mama (Figura 2).
¿Cómo hablar con tu pareja?
Respeta el turno de palabras. Aunque seas tú quién haya querido hablar de vuestra relación debes tener en cuenta que, una vez hayáis empezado a hablar, tu pareja también querrá intervenir y dar su punto de vista.
¿Cuál es la diferencia entre el tabaquismo y las adicciones?
El tabaquismo es una adicción, y las adicciones no son hábitos: son enfermedades. Fumar o no fumar es la decisión en salud más importante. Desafortunadamen- te, más del 80\% toma esa decisión durante la adoles- cencia, sin tener consciencia de las consecuencias.