Tabla de contenido
¿Qué debe tener una lista de la compra?
Alimentos que deben tener presencia en nuestra despensa/nevera.
- Arroz y pasta integral, Quinoa, Cus-cus y similares.
- Legumbres.
- Verduras y hortalizas.
- Fruta.
- Huevos.
- Pan (mejor integral)
- Pescado azul (sardinas, anchoas, salmón, trucha…)
- Pescado blanco (merluza, rape, bacalao, merluza…)
¿Qué es una lista de compras para el supermercado?
La lista de supermercado es una herramienta que debemos tener bien preparada, ya que nos ayudará a planificar y controlar los gastos que debemos hacer para abastecernos de alimentos y, utensilios y productos de aseo para el hogar y personal.
¿Cómo hacer las compras en el supermercado?
Consejos para ahorrar en el supermercado
- Planifica siempre tus comidas.
- Elimina los productos de la lista que no necesites.
- Come antes de ir a comprar.
- No cojas carrito de la compra.
- No te cases con ninguna marca.
- Revisa los diferentes niveles del estante.
- Mira siempre la fecha de vencimiento.
¿Cuál es la importancia de la lista de la compra?
La lista de la compra puede parecer algo insignificante, sin más importancia, pero realmente es fundamental para un estilo de vida saludable. Sin una lista de la compra saludable, es muy difícil alimentarse de forma equilibrada, porque esta lista es la culminación de un proceso de planificación clave para conseguir nuestro objetivo saludable.
¿Cómo hacer una buena lista de la compra?
Hacer una buena lista de la compra tiene tres objetivos fundamentales: propiciar el ahorro, comprando solo productos necesarios, incluir productos que fomenten una alimentación sana, equilibrada y variada, y evitar olvidar artículos.
¿Cuáles son las diferentes tipos de listas de compras?
Una de las más específicas es Grocery List, pero existen otras similares especiales para los formatos iOS, Android y otros. Los productos frescos son muy saludables para la alimentación. Al hacer la lista de la compra es conveniente dejar algunos «comodínes» y no todo enumerado de forma estricta.
¿Cómo organizar y hacer la lista de la compra?
Hay algunos pasos que son convenientes para organizar y hacer la lista de la compra. En primer lugar es recomendado hacer un cuadro semanal con los menús que vamos a preparar entre las comidas y las cenas, para tener más o menos claros los ingredientes principales de los platos que queremos cocinar.