Tabla de contenido
¿Que contar en terapia?
Sea cual sea tu situación, te vamos a dar 4 PsicoTips que te pueden ayudar a como hablar en terapia.
- Habla acerca de tu día: qué hiciste al despertarte, qué hiciste antes de irte a dormir, qué estás sintiendo o pensando.
- Completa frases como: ´´Hoy me siento….
- Di lo primero que se te pase por la cabeza.
¿Cómo contarle todo al psicólogo?
La mejor forma de expresarte con tu terapeuta es siendo tú misma, si en tu vocabulario dices groserías con confianza, si quieres hablar de la queja que te produce la vecina o tu pareja, adelante, se tú misma/o en sesión, de esa forma le das a tu terapeuta las mejores herramientas personales para que te conozca y puedan …
¿Cómo sabes que estás ante un buen psicólogo?
Respondiendo entonces a la pregunta “¿cómo sé si está funcionando mi terapia?”, es fácil si hay lo siguiente:
- Objetivos de intervención.
- Registro de comportamientos.
- Razonamiento por parte del psicólogo/a sobre cómo se ha adquirido el problema (cuando sea posible) y qué lo está manteniendo en la actualidad.
¿Cómo hablar con un terapeuta?
No hace falta que escribas páginas y páginas, bastará con algunos apuntes que recojan lo más importante que habéis hablado o aquello que más te ha resonado. Algunos pacientes toman notas durante la sesión, para que no se les escape nada. Habla abiertamente con tu terapeuta, redirígele hacia los temas que tú quieres tratar.
¿Cómo contar a tu pareja tu pasado?
Antes de decidirte a abrir la boca y contar a tu pareja tu pasado, primero analiza las ventajas y consecuencias que ello tendrá. Cuando un hombre quiere hurgar en tu pasado, la mayoría de las veces es porque él quiere conocer tu recorrido sexual y aquí todo cambia.
¿Por qué nadie te puede obligar a contar lo que tú no quieres?
Libre albedrio: finalmente, nadie te puede obligar a contar lo que tú no quieres, lo que es privado para ti. Es normal que se guarden secretos, no importa el tipo de relación que sea, pero si vez que al abrir la boca podrías ocasionar un grave daño a tu pareja y que este daño sea irreversible, mejor sé prudente y no lo cuentes.
¿Cuáles son los temores de contar tu pasado a tu pareja?
Después que cuentes tu historia o parte de ésta a tu pareja, en un principio puede aceptarla o pasarla por desapercibida, pero a futuro, habrá momentos que podría sacarla a relucir. Uno de los principales temores de contar tu pasado a tu pareja es ¿Cómo lo va a tomar?