Tabla de contenido
¿Qué componentes tienen los alimentos envasados?
Los líquidos habitualmente utilizados en alimentos enlatados y en conservas son: agua con azúcar (almíbar) y agua con sal (salmuera), entre otros. En vegetales, legumbres y carnes enlatados se utiliza sal (cloruro de sodio) como conservante.
¿Qué alimentos enlatados son saludables?
7 mejores alimentos enlatados más saludables, según…
- Pescado. “El salmón enlatado, el atún, las sardinas, el arenque ahumado y otros tipos de pescado están prácticamente a la par del pescado fresco.
- Frijoles.
- Calabaza.
- Tomates.
- Chiles verdes.
- Maíz y otros vegetales mixtos.
- Alcachofas.
¿Qué incluye la etiqueta de información nutricional?
Entender lo que incluye la etiqueta de información nutricional puede ayudarlo a tomar decisiones informadas sobre los alimentos que más beneficien su salud. Una vez se familiarice con el \% VD, podrá usarlo para comparar los alimentos y decidir cuál es la mejor opción para usted.
¿Cuál es la etiqueta de alimentos?
La etiqueta de alimentos está basada en una dieta de 2,000 calorías, pero tus necesidades calóricas podrían ser diferentes. Elige alimentos que sean más bajos en ciertas grasas, colesterol y sodio.
¿Cuáles son las calorías de grasa que aparecen en la etiqueta?
Calorías de grasa: Las calorías de grasa que aparecen en la etiqueta son para una porción Colesterol: Nutriente necesario contenido en alimentos provenientes de animales transportado en el torrente sanguíneo. El colesterol LDL es “malo” y el colesterol HDL es “bueno”. Valor diario: La cantidad de ciertos nutrientes que la mayoría de las
¿Cuál es el porcentaje de cada artículo en la etiqueta?
El porcentaje de cada artículo en la etiqueta se basa en una persona que consume 2,000 calorías por día. Sus metas serán diferentes si usted come más o menos calorías por día. Un nutricionista o su proveedor le pueden ayudar a establecer sus propias metas nutricionales.