¿Qué beneficios tiene el voleibol en el ser humano?
“Como deporte aeróbico mejora la tensión arterial, el ritmo cardiaco, la función cardiocirculatoria y el tono muscular en brazos, piernas y espalda”, explica Ángel Hernández Yáñez, jefe de la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Universitario HM Torrelodones.
¿Como el voleibol influye en la parte sensible y emocional del ser humano?
Afecta a las estrategias del juego: no se tiene miedo de correr riesgos y se asume el control de la competición, jugando para ganar. Afecta al ímpetu psicológico, el deportista confiado tiene una actitud de “no ceder” ante la adversidad y aborda las situaciones difíciles como un desafío, no como una amenaza.
¿Cuáles son los beneficios de jugar al vóleibol?
Beneficios que brinda la práctica del vóleibol. Tanto para el adolescente como para el adulto, jugar al vóleibol es una excelente práctica para mantenerse en forma, promocionando hábitos de vida activa y saludable. En este número se aborda la importancia y los beneficios de su práctica. Un partido de vóleibol dura entre una y dos horas,
¿Cómo ganar agilidad en el voleibol?
El voleibol es perfecto para ganar agilidad, ya que hay que ser rápido y desplazarse para llegar a tocar el balón sin que caiga. La posición casi permanente de media sentadilla, hace que el trabajo recaiga en gran parte en las piernas y los glúteos, por lo que es un deporte perfecto para tonificar estas zonas.
¿Por qué practicar voleibol?
Practicar voleibol ayuda a desarrollar los reflejos y la capacidad de reacción, ya que se trata de un deporte muy dinámico en el que hay que estar muy atenta para evitar que el equipo contrario encaje puntos. Saltos, carreras, toques de balón… el voleibol ayuda a conseguir resistencia y ganar fondo físico.
¿Cuánto dura el voleibol?
Saltos, carreras, toques de balón… el voleibol ayuda a conseguir resistencia y ganar fondo físico. Los partidos pueden llegar a durar desde una hora hasta dos horas y media, aproximadamente. El voleibol es un deporte aeróbico, por lo que es muy recomendable para perder peso y quemar grasa.