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¿Qué aporta la sopa de miso?
La sopa de miso contiene omega-3 y diversos tipos de grasas beneficiosas, lo que ayuda a regular los niveles de colesterol y favorece la digestión. Aporta aminoácidos esenciales. Gracias a la soja la sopa de miso aporta ocho de los aminoácidos esenciales, su consumo es de alto valor nutricional.
¿Cómo utilizar el miso en la cocina?
La forma más sencilla de usarlo es disolviendo la pasta con otros ingredientes para crear salsas, aliños, marinados o fondos de sopas y cremas. Se obtienen resultados sorprendentes al jugar con sabores salados y dulces, por ejemplo combinándolo con miel, salsa de soja, zumo de naranja o lima.
¿Cuánto tiempo dura el miso Una vez abierto?
La pasta miso se vende en recipientes cerrados al vacío y tiene una vida muy larga. Incluso una vez que se ha abierto el recipiente, se puede conservar en la nevera durante meses.
¿Cuántas calorías tiene una taza de sopa de miso?
En su forma más básica de pasta de miso y agua, una porción de 1 taza de sopa de miso contiene apenas 35 calorías. Pero, por lo general, a la sopa se le suele añadir tofu y verduras, y puede contener aceite de sésamo graso, lo que se suma a la cantidad de calorías.
¿Qué es la sopa de miso?
La sopa de miso es una receta que puede prepararse en un abrir y cerrar de ojos y que no requiere demasiados ingredientes. Lo más importante es tener el wakame y el miso, ya que el resto de los ingredientes se pueden variar, según se prefiera. Te podría interesar…
¿Cuáles son los beneficios del miso?
De acuerdo a los datos recopilados en SELF Nutrition Data, el miso es un alimento variado en vitaminas, minerales y compuestos vegetales que resultan beneficiosos para el organismo. En concreto, cada porción de 28 gramos aporta apenas 56 calorías, 2 gramos de grasa, 7 gramos de hidratos de carbono y 3 gramos de proteína.
¿Cuántas calorías tiene una porción de 28 gramos?
En concreto, cada porción de 28 gramos aporta apenas 56 calorías, 2 gramos de grasa, 7 gramos de hidratos de carbono y 3 gramos de proteína. Asimismo, contiene: