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¿Por qué se menosprecia?
Es posible que las personas que menosprecien a otras lo hagan por varias razones. Algunas personas lo hacen porque son inseguras o celosas. Intentan sentirse mejor sobre ellas mismas al menospreciar a los demás. Algunos lo hacen debido a que tratan de impresionar a alguien u obtener su atención.
¿Cómo ignorar a las personas que nos hacen daño?
Desvía los intentos de conversación de dicha persona.
- Trata de ignorar lo que dice y resiste las ganas de responderle.
- Si te encuentras en una situación social en la que tienes que decir algo, comparte tus pensamientos o sentimientos personales respecto a algo que no tenga nada que ver con lo que dijo la otra persona.
¿Cómo alejarse de personas que hacen cosas malas?
Convive con la negatividad
- Foco en lo positivo. La persona negativa está acostumbrada a que su mirada va dirigida únicamente a todas las cosas malas, no solo de los demás, sino también de uno mismo.
- Reparte responsabilidad.
- Responsable de ti mismo.
- Toma distancia.
- No entres en discusiones.
¿Cómo lidiar con la persona que te menosprecie?
Puede ser estresante que alguien nos menosprecie, sobre todo si es de forma regular. Aprende y usa algunas técnicas de reducción del estrés para ayudarte a lidiar con la persona que te menosprecia y con el estrés que te estás causando. Practica meditar y respirar profundamente para ayudarte a mantener la calma cuando la persona esté cerca de ti.
¿Cómo ayudar a una persona que te menosprecia?
Pídele ayuda respecto a lidiar con la persona que te menosprecia. Esto puede ser tan simple como pedirle a un amigo que esté contigo cuando le pidas a esa persona que se detenga. Podría significar tener que denunciar a esa persona antes las autoridades apropiadas.
¿Qué hacer si alguien no te conoce bien pero te menosprecia?
Es posible que alguien que no te conoce bien pero te menosprecia lo haga por una mala razón (o solo te esté molestando). No causes una escena y hazle saber que no está bien lo que hace. Si es posible, tengan una conversación en privado.
¿Cuáles son las causas de los menosprecios?
Si los menosprecios son debido a la raza, edad, género, sexualidad o discapacidad, entonces asegúrate de documentar el incidente y denunciarlo. Este artículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud mental.