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¿Por qué no puedo controlar mis impulsos?
¿Por qué no puedo controlar mis impulsos? Hay personas que ven en el reto de controlar sus impulsos una cuesta con mucha pendiente debido a una pobre capacidad de regulación emocional.
¿Cómo se diagnostica el trastorno del control de los impulsos?
Para diagnosticar el Trastorno del control de los impulsos, en primer lugar se lleva a cabo una evaluación clínica para determinar el trastorno a tratar, y distinguirlo de otros trastornos asociados. En segundo lugar, se inicia un tratamiento psicológico para tratar el Trastorno del control de los impulsos basado en la Terapia cognitivo-conductual.
¿Cómo afecta la sensibilidad a los impulsos?
Por otro lado, las personas con una alta sensibilidad también suelen experimentar este pobre control de los impulsos ya que no son capaces de tolerar el más mínimo malestar porque les resulta demasiado doloroso.
¿Qué son los impulsos?
Podríamos definir los impulsos como una serie de fuerzas especialmente intensas destinadas a dirigir nuestra conducta, a conquistar nuestra capacidad de raciocinio y hasta, me atrevería a decir, obligarnos en ocasiones a actuar de una manera que jamás querríamos.
¿Cómo identificar los impulsos positivos en el día a día?
Identificar los impulsos positivos De la misma manera que hay impulsos negativos, hay otros que nos ayudan en el día a día. Si bien es preferible pensar las cosas antes de hacerlas, el meditar en profundidad absolutamente todo tampoco es que se pueda considerar una conducta muy adaptativa, dado que nos puede hacer perder un tiempo muy valioso.
¿Cómo disminuir las respuestas impulsivas?
Realizar ejercicios de relajación, meditación o actividades como el yoga, nos permitirán mantener un estado natural de relajación que ayudará a disminuir las respuestas impulsivas.