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¿Por qué los adolescentes duermen más tarde?
En los adolescentes, el reloj biológico interno les indica que se duerman más tarde a la noche. El organismo libera melatonina, la hormona del sueño, más tarde por la noche en los adolescentes que en los niños y los adultos.
¿Qué pasa cuando un adolescente solo quiere dormir?
Los adolescentes cansados pueden tener dificultades para concentrarse y aprender. Dormir muy poco puede contribuir a problemas de comportamiento, mal humor e irritabilidad. Un déficit de sueño también aumenta el riesgo de accidentes, lesiones, presión arterial alta, obesidad, diabetes y depresión.
¿Qué hacer cuando mis hijas se acercan a sus años adolescentes?
Cuando mis hijas se acercan a sus años adolescentes, doy prioridad a una relación estrecha. y explicar los límites con lógica. No empecé con buen pie cuando una de mis hijas tenía 11 años, y decidí hacer un examen de conciencia para enmendarlo.
¿Por qué los jóvenes prefieren acostarse más temprano?
Si para los jóvenes la mañana es noche, se olvidan del deporte, se atrasa el aseo de sus piezas y llegan con dificultad al almuerzo familiar. Los propios jóvenes reconocen que preferirían acostarse más temprano para no estar tan cansados al día siguiente y aprovecharlo mejor.
¿Por qué las madres más deseamos estar cerca de nuestras hijas?
Justo en el momento en el que las madres más deseamos estar cerca de nuestras hijas, más las sentimos alejarse de nosotras. Lo que antes era una relación agradable, ahora puede parecer inestable o en peligro. Algunos días nuestras hijas nos quieren… pero otros días parece que no tanto.
¿Cómo animar a tu hija a que escriba en un diario?
Animar a tu hija a que escriba en un diario también puede ser de ayuda. Haz que plasme en un papel sus pensamientos y que exprese sus sentimientos. Escribir las cosas hace que sea más fácil decirlas en alto, hace que tu hija cree un lugar seguro para ser honesta y transparente.