Tabla de contenido
¿Por qué buscar ayuda psicologica?
En términos generales, es recomendable acudir a terapia psicológica cuando existe un problema que supera las fuerzas que tienes en determinado momento para solucionarlo, que te impide vivir y experimentar bienestar y que por lo tanto te ocasiona malestar y sufrimiento.
¿Cómo saber si estás bien de salud mental?
Síntomas
- Sentimientos de tristeza o desánimo.
- Pensamientos confusos o capacidad reducida de concentración.
- Preocupaciones o miedos excesivos o sentimientos intensos de culpa.
- Altibajos y cambios radicales de humor.
- Alejamiento de las amistades y de las actividades.
- Cansancio importante, baja energía y problemas de sueño.
¿Cuándo es necesario pedir ayuda psicológica?
10 situaciones en las cuales conviene pedir ayuda psicológica
- Si sientes que tu estado de ánimo ha bajado y predomina la tristeza.
- Cuando aparece el miedo en situaciones donde antes no lo había.
- Si sientes ansiedad con mucha frecuencia.
- Si no puedes controlar tus emociones.
- Si tienes problemas con tu relación de pareja.
¿Cómo identificar una mala salud emocional?
Reconozca las señales de advertencia
- Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar.
- Padecer de trastornos del sueño como el insomnio.
- Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal.
- Consumir drogas o alcohol en exceso.
- Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones.
¿Qué hacer si necesito ayuda psicologica y no tengo dinero?
Necesito ayuda psicológica pero no tengo dinero Si es este tu caso, debes acudir a los servicios públicos que te hemos mencionado anteriormente. Para ello, encuentra tu centro sanitario más próximo y consulta a tu médico de cabecera para pedirle que te proporcione un especialista.
¿Cómo saber si una persona tiene problemas de salud mental?
Cuando una persona tiene problemas de salud mental muchas veces se siente aislada, frustrada y abrumada. Todas las áreas de su vida se ven afectadas, incluso su forma de pensar, sentir y actuar. Esta guía de USAGov en Español puede ayudarlo a reconocer las señales de advertencia y encontrar recursos para buscar apoyo.
¿Quién puede hacer un diagnóstico de una afección de salud mental?
Un psiquiatra, psicólogo, asistente social clínico u otro profesional de la salud mental puede hacer un diagnóstico de una afección de salud mental. Tu médico de atención primaria también puede participar en una evaluación diagnóstica o remitirte a un especialista en salud mental.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones. Las enfermedades o trastornos mentales representan el porcentaje más alto de problemas de salud en Estados Unidos.
¿Cómo hacen los profesionales de la salud mental para diagnosticar los trastornos?
¿Cómo hacen los profesionales de la salud mental para diagnosticar los trastornos? Un psiquiatra, psicólogo, asistente social clínico u otro profesional de la salud mental puede hacer un diagnóstico de una afección de salud mental.