¿Cuántos carbohidratos tiene el jugo de mango?
Bebidas
| Calorías | Proteínas | Hidratos |
|---|---|---|
| 42 Kcal/100 g | 0.1 g/100 g | 9.8 g/100 g |
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene un mango?
El mango, en su punto de madurez, no solo es delicioso. Es una fruta rica en fibra y con una aportación calórica baja (65 kilocalorías por cada 100 gramos), aunque en su mayoría compuesta por hidratos de carbono. Contiene potasio y magnesio y es rico en vitaminas A y C.
¿Qué proteína tiene el jugo de mango?
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(\%) |
|---|---|---|
| Carbohidratos | 13.1 | 4.2\% |
| Proteínas | 0.1 | 0.2\% |
| Fibra | 0.3 | 1\% |
| Grasas | 0.1 | 0.2\% |
¿Qué beneficios aporta el mango al cuerpo humano?
El mango es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, betacaroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y potasio. Una taza de rebanadas de mango contiene el 76\% del valor diario necesario de vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células.
¿Qué aporta el mango al cuerpo humano?
Es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio. De hecho, se estima que una sola pieza de mango de aproximadamente doscientos gramos puede aportar unos 60 mg de vitamina C y hasta 35 mg de vitamina A.
¿Cuántas calorías tiene el mango?
El mango aporta unas 65 kcal/100 gramos, por lo que se considera una fruta con un moderado contenido calórico. Estas calorías proceden mayoritariamente de los hidratos de carbono que contiene, ya que prácticamente carece de grasas y de proteínas.
¿Cuáles son las propiedades del mango?
El mango contiene buenas propiedades antioxidantes, ya que cuenta con un buen porcentaje de vitamina C, que también es muy positiva para el sistema inmunológico. A su vez, aporta hierro, fósforo, calcio y azúcares.
¿Cuántas vitaminas tiene el mango?
Una pieza de esta fruta de unos 200 g cubre las necesidades diarias de vitamina C en un individuo adulto, el 30\% de las de vitamina A y el 23\% de las de vitamina E. El mango aporta unas 65 kcal/100 gramos, por lo que se considera una fruta con un moderado contenido calórico.
¿Por qué el mango es tan saludable?
El mango es un alimento de sabor exquisito, de fácil consumo y, además, muy saludable. Razones por las que se recomienda a cualquier edad. Una pieza de esta fruta de unos 200 g cubre las necesidades diarias de vitamina C en un individuo adulto, el 30\% de las de vitamina A y el 23\% de las de vitamina E.