¿Cuántas horas hay que dormir para soñar?
¿Cuántas horas de sueño son suficientes para una buena salud?
| Grupo etario | Cantidad de horas de sueño recomendada |
|---|---|
| De 3 a 5 años | De 10 a 13 horas por cada 24 horas, incluidas las siestas |
| De 6 a 12 años | De 9 a 12 horas por cada 24 horas |
| De 13 a 18 años | De 8 a 10 horas por cada 24 horas |
| Adultos | 7 horas por noche o más |
¿Cómo te das cuenta que tienes narcolepsia?
Descripción general. La narcolepsia es un trastorno crónico del sueño que se caracteriza por una somnolencia extrema durante el día y ataques repentinos de sueño. Las personas que padecen narcolepsia a menudo tienen dificultades para mantenerse despiertos durante períodos largos, sin importar las circunstancias.
¿Cómo afectan los ataques de sueño a las personas con narcolepsia?
Los ataques de sueño pueden provocarles daños físicos a las personas con narcolepsia. Si tienes un ataque mientras conduces, tienes un mayor riesgo de tener un accidente automovilístico. Si te duermes mientras estás preparando la comida, tienes un mayor riesgo de sufrir cortes y quemaduras.
¿Cómo tratar la narcolepsia?
Estimulantes. Los medicamentos que estimulan el sistema nervioso central constituyen el tratamiento principal para ayudar a las personas con narcolepsia a mantenerse despiertas durante el día. Los médicos suelen probar primero con modafinilo (Provigil) o armodafinilo (Nuvigil) para la narcolepsia.
¿Cuáles son los mejores estimulantes para la narcolepsia?
Sunosi (solriamfetol) y pitolisant (Wakix) son estimulantes más nuevos que se utilizan para la narcolepsia, el dolor de cabeza y la ansiedad. El pitolisant también puede ser útil para la cataplejia. Algunas personas necesitan tratamiento con metilfenidato (Aptensio XR, Concerta, Ritalin, otros) o diversas anfetaminas.