¿Cuántas gotas de yodo se puede tomar?
Los adultos toman 1-2 gotas diarias o según lo recomendado por un médico o profesional de la salud.
¿Que comer que no tenga yodo?
Dieta baja en yodo
| A EVITAR ALTO contenido en Yodo | A REDUCIR Moderado contenido en Yodo | |
|---|---|---|
| Condimentos | Sal yodada, Sal marina Salsa de soja | |
| Cárnicos | Mariscos, crustáceos, pescado Vísceras, embutidos y charcutería. Preparados como el jamón, beicon, salchichas… Yema de Huevo | Huevos: evitar la yema, consumir sólo la clara |
¿Qué pasa si no tengo suficiente yodo?
Es verdad que no tener suficiente yodo (deficiencia de yodo) puede causar hipotiroidismo. Sin embargo, la deficiencia de yodo ha sido poco común en los Estados Unidos y otros países desarrollados, ya que se agregó yodo a la sal (sal yodada) y otros alimentos. Si la baja actividad de la glándula tiroides no es causada por la deficiencia de yodo,
¿Cómo afecta el yodo a tu salud?
Cantidades adecuadas de yodo en nuestra dieta aseguran un buen funcionamiento de la glándula tiroides y del organismo en general. Sin embargo, el exceso (y la falta) de este mineral tan importante puede estar afectando de manera negativa a tu salud. Te contamos por qué.
¿Dónde se encuentra el yodo?
Además de los alimentos marinos, el yodo se encuentra presente en la leche de vaca, las patatas al horno y en la pechuga de pavo. ¿Cómo prevenir daños a la salud?
¿Por qué no debemos tomar suplementos de yodo?
Si la baja actividad de la glándula tiroides no es causada por la deficiencia de yodo, los suplementos de yodo no brindan ningún beneficio y no deben tomarse. De hecho, para algunas personas con baja actividad de la glándula tiroides, demasiado yodo puede causar una afección, o empeorarla.