¿Cuál es la vitamina que previene la caída del cabello?
La vitamina B12 estimula la renovación del folículo piloso. Se encuentra en la carne, la casquería, el pescado, el pollo y un alga llamada espirulina. La vitamina D también puede ayudar a la prevención de la caída del cabello, especialmente en mujeres.
¿Cómo saber si me falta biotina?
La deficiencia de biotina puede causar debilitamiento del cabello y pérdida de bello corporal; erupción cutánea alrededor de los ojos, la nariz, la boca y la zona anal; orzuelos; concentraciones altas de ácido en la sangre y la orina; convulsiones; infección de la piel; uñas frágiles; y trastornos del sistema nervioso.
¿Cómo afecta la vitamina D a los huesos?
En adultos, la deficiencia severa de la vitamina D conduce a la osteomalacia, que causa huesos débiles, dolor en los huesos y debilidad muscular.
¿Cuáles son las consecuencias de la deficiencia de vitamina D?
La carencia de vitamina D puede conducir a una pérdida de densidad ósea, lo que puede llevar a sufrir osteoporosis y fracturas (huesos rotos). La deficiencia severa de la vitamina D también puede conducir a otras enfermedades. En niños, puede causar raquitismo. El raquitismo es una enfermedad rara que hace que los huesos se vuelvan blandos y se
¿Por qué las personas mayores están más expuestas a tener una deficiencia de vitamina D?
Otra razón de la alta deficiencia de vitamina D en Alemania es sorprendente: el cuerpo puede producir menos vitamina D con la edad. Por lo tanto, las personas mayores están potencialmente más expuestas que otras a tener una deficiencia de vitamina D. ¿Por qué es así? Esta conexión con la edad ya ha sido demostrada en varios estudios.
¿Por qué no tengo suficiente vitamina D?
Puede ser que usted no tenga suficiente vitamina D por diferentes razones: No recibe suficiente vitamina D en su dieta. No absorbe suficiente vitamina D de los alimentos (un problema de malabsorción) No recibe suficiente exposición a la luz solar. Su hígado o sus riñones no pueden convertir la vitamina D en su forma activa en el cuerpo.