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¿Cuál es el mecanismo neurológico qué se produce en el dolor de espalda?
El dolor de espalda aparece y se mantiene mediante un mecanismo neurológico: Se activan unas fibras nerviosas concretas -conocidas como Ad y C, o «sensibles a la capsaicina» o «nervios del dolor»-. Su activación causa dolor y desencadena inflamación y contractura muscular.
¿Cómo evitar lesiones de espalda en el trabajo?
Cómo prevenir el dolor de espalda en el trabajo
- Presta atención a la postura. Cuando estés de pie, equilibra el peso de manera equitativa en los pies.
- Levanta peso de manera adecuada.
- Modifica las tareas repetitivas.
- Escucha a tu cuerpo.
¿Qué es dolor lumbar ocupacional?
El dolor lumbar inespecífico ocupacional (DLIO) es una condición de salud que genera un alto ausentismo laboral y discapacidad. Por su origen multifactorial es difícil determinar diagnósticos y pronósticos certeros.
¿Qué hacer para cuidar la espalda?
10 maneras de cuidar la espalda
- Realiza ejercicio diario.
- Presta atención a la manera en que caminas.
- Cuida la espalda también mientras duermes.
- Vigila tu peso.
- No descuides tu postura frente al ordenador.
- Dobla las rodillas para coger pesos.
- Huye de los movimientos repetitivos.
- Evita el reposo total en cama.
¿Cómo se puede prevenir lesiones en la columna vertebral?
Consejos generales para proteger la zona de la espalda
- Adoptar posturas correctas. Intentar mantener la curvatura natural de la columna tanto en posición sentada como de pie.
- Si se manipula peso.
- Realizar actividad física de modo habitual ayuda a mantener un correcto estado muscular.
¿Cuál es el origen del dolor lumbar?
Atendiendo a factores etiológicos, la causa específica de la mayoría de los dolores lumbares tanto agudos como crónicos son las alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral, como ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras que puede deberse a múltiples factores como: traumatismos.
¿Cuáles son las causas de la lumbalgia?
Las causas del lumbago repentino incluyen:
- Fracturas por compresión de la columna a causa de osteoporosis.
- Cáncer que compromete la columna.
- Fractura de la médula espinal.
- Espasmo muscular (músculos muy tensos)
- Hernia de disco o disco roto.
- Ciática.
- Estenosis raquídea (estrechamiento del conducto raquídeo)