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¿Cuál es el masaje deportivo?
El masaje deportivo es una técnica de fisioterapia dirigida de forma específica al deportista y que tiene como objetivo mejorar su rendimiento deportivo, cuidar su cuerpo y acelerar su resuperación tras las lesiones y también evitarlas.
¿Quién puede recibir el masaje deportivo?
No es necesario ser un deportista de alto rendimiento para recibir un masaje deportivo, cualquier persona que practique un deporte con frecuencia, está predispuesto a sufrir una lesión o manifestar una dolencia, espero que este artículo les sea de ayuda y lo puedan practicar en casa en la cabina con sus pacientes.
¿Qué se necesita para un masaje deportivo?
Elementos indispensables para el masaje deportivo
- Formación adecuada.
- La camilla de masaje.
- La cabina de masaje.
- Un botiquín.
- Elementos que preserven el calor.
- Toallas pequeñas o toallas de papel.
- Productos para masaje deportivo.
¿Qué diferencia hay entre un masaje relajante y un masaje deportivo?
El masaje terapéutico, a diferencia del masaje deportivo, es una técnica que actúa de manera más general y superficial en nuestro cuerpo. Tiene un objetivo más relajante o específico según la técnica, en lugar de centrarse en el rendimiento físico.
¿Cuáles son los tipos de masaje deportivo?
Los 3 tipos de masajes deportivo
- Masaje pre-competitivo o de calentamiento. En esta fase, el cuerpo se prepara física y psíquicamente para el esfuerzo.
- Masaje post-competitivo o de recuperación.
- Masaje de mantenimiento o descarga.
¿Qué es el masaje deportivo y qué beneficios trae?
El masaje deportivo permite aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la circulación linfática del deportista. Reduce el dolor, regular el tono muscular. Luego del ejercicio físico, acelera la recuperación del deportista de la fatiga muscular, ayuda a su relajación y libera el estrés.
¿Cómo se clasifican los masajes deportivos?
El masaje en el deporte se puede clasificar en: Masaje preparatorio / pre competición: Aplicado preferentemente (aunque varía según los autores) entre las 6 y 24 horas previas a la competición, entrenamiento o actividad, para optimizar las capacidades elásticas y contráctiles de los tejidos. Es un masaje vigorizante.
¿Cuánto tiempo dura el masaje deportivo?
Es un masaje que se realiza como parte de la rutina de entrenamiento de los deportistas, se lleva a cabo aproximadamente una vez por semana, dura aproximadamente cuarenta minutos y su objetivo es prevenir lesiones, preparar la musculatura para el entrenamiento físico, localizar posibles adherencias de miofibrillas …
¿Cuál es la diferencia entre un masaje terapeutico y uno relajante?
Aunque ambos masajes tienen como propósito principal aliviar los músculos, un masaje relajante se concentra en hacer de la experiencia algo placentero. Por ello se hace de forma pausada y aplicando una ligera presión sobre el cuerpo.
¿Qué es el masaje deportivo y para qué sirve?
Sin embargo, el masaje deportivo también puede utilizarse como mantenimiento, siendo una parte esencial en las rutinas de un deportista. Según el objetivo concreto que tenga el masaje en cuestión, las técnicas y movimientos se adaptarán a la situación.
¿Qué es un masaje deportivo de mantenimiento?
Por otra parte, un masaje deportivo de mantenimiento también puede ser muy útil para detectar posibles futuras lesiones, mantener la elasticidad natural del tejido muscular, detectar las zonas de mialgia, etc. Por supuesto, en AIRE no nos olvidamos de deleitar a nuestros clientes más deportistas.
¿Cómo hacer un masaje deportivo pre-competitivo?
Para el masaje deportivo pre-competitivo se recomienda la combinación de glicerina con alcohol, de modo que la glicerina sea el medio deslizante y el alcohol caliente el músculo. De igual forma se puede utilizar algún gel caliente. Así los vasos sanguíneos del músculo se vasodilatan y le llevan los nutrientes necesarios para la competencia.
¿Cuáles son los beneficios del masaje deportivo recuperador?
Gracias al masaje deportivo recuperador, lograremos drenar los desechos metabólicos, reducir el hipertono muscular y aumentaremos el aporte sanguíneo. Lo recomendable es someterse a este tipo de masaje cuanto antes mejor justo después de la sesión en cuestión. 3. Masaje de mantenimiento