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¿Cómo se llama el estilo de nadar de espalda?
Estilo espalda (conocido también como dorso): El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua.
¿Cómo se realiza el movimiento de brazos en crol?
La muñeca se mantiene ligeramente flexionada unos grados desde la línea del antebrazo. Los dedos entran en primer lugar. Debe deslizarse dentro del agua con la palma de la mano hacia abajo y hacia afuera de nuestro cuerpo, siendo el dedo pulgar el que primero toma contacto con el agua.
¿Cómo se realiza la patada en el estilo crol?
La patada se inicia en la cadera y se debe ejecutar un movimiento de látigo. Nuestras piernas deben mantenerse cerradas y juntas y no debemos flexionar a penas las rodillas. El batido de piernas es continuo con movimientos de arriba a abajo y nuestros tobillos deben permanecer girados ligeramente hacia adentro.
¿Cuáles son los 4 tipos de natación?
Braza, crol, espalda y mariposa, los 4 estilos básicos de la natación.
¿Cómo nadar estilo espalda?
Lo fundamental para realizar el estilo espalda es mantener en correcta posición tu cuerpo en el agua.
- Tu brazo debe entrar al agua completamente extendido.
- Al hacer el movimiento de piernas, debes cuidar que tus rodillas no salgan del agua.
- Tu brazo debe continuar estirado incluso debajo del agua.
¿Cuándo comienza la tracción de brazos?
1). La tracción comienza con una presión de las manos hacia afuera y abajo. Los codos permanecen altos y los antebrazos se abren hacia fuera para luego rotar, sobre el codo, hacia adentro, con las palmas de la mano mirándose la una a la otra hasta juntarse. Cuando las manos se dirigen hacia adentro se aceleran.
¿Cuáles son las fases de acción de los brazos en el estilo libre?
La brazada de crol podemos dividirla en 4 fases principales:
- Salida.
- Recobro.
- Entrada y extensión.
- Agarre. Para que la brazada sea eficaz es importante realizar correctamente estas 4 fases, teniendo cada una de ellas unos puntos a tener en cuenta.
¿Cuántos virajes existen en natación?
Los virajes contienen 5 fases en los que se realizan. Estas fases son: Aproximación. Giro o Viraje.