Tabla de contenido
¿Cómo reemplazar la leche en la merienda?
Sustitutos de la leche
- Leche vegetal de frutos secos: de almendras, de anacardos, de avellanas, pistachos o de nueces.
- Leche vegetal de cereales: leche rizada de avena, de cebada, de arroz, avena y naranja, de espelta, de mijo, de kamut o de trigo sarraceno.
¿Cuál es la mejor marca de leche?
La OCU otorga una puntuación de 78 puntos sobre 100 en la lista de las mejores leches semidesnatadas del súper a la leche «Hacendado (Mercadona)». Producto considerado como el mejor del análisis y compra maestra.
¿Por qué no puedo consumir la leche?
Todos sabemos que la leche es un alimento rico en calcio y vitaminas muy recomendables para mantener unos huesos fuertes. En nuestra sociedad la leche representa un alimento fundamental, pero hay muchas personas que no pueden consumirla debido a la intolerancia que experimenta su cuerpo.
¿Por qué es importante el consumo de leche?
Estos alimentos nos ayudarán a suplir las cantidades que necesitamos y que no nos van a llegar a través de la leche. Pero en la mayoría de los casos el consumo de leche es algo psicológico, ya que está vinculado directamente con el hecho de tomar un líquido blanco caliente acompañado de otro alimento como los cereales o sus derivados.
¿Cuáles son las mejores bebidas para eliminar la leche?
Entre estas bebidas podemos destacar la de soja, con un alto aporte proteico y grasas cardiosaludables. Las bebidas de arroz, de almendras, de avena, de sésamo de frutas… son diferentes opciones que no debemos descartar para eliminar de nuestra dieta la leche que nos afecta.
¿Cuál es la mejor bebida para sustituir la leche de vaca?
La bebida de arroz es una de las mejores opciones para quienes tienen un sistema digestivo sensible y quieren sustituir la leche de vaca, ya que es más suave y asimilable. Su sabor es neutro y ligeramente dulce. Por esa razón combina muy bien con cualquier alimento incluso a la hora de cocinar.