Tabla de contenido
- 1 ¿Cómo puedo quedar embarazada si tengo poca reserva ovárica?
- 2 ¿Cómo aumentar la cantidad de folículos?
- 3 ¿Cómo aumentar la fertilidad en la mujer naturalmente?
- 4 ¿Cuántos óvulos hay en los ovarios?
- 5 ¿Cómo afecta la baja reserva de ovocitos a la menopausia?
- 6 ¿Cómo saber el número de óvulos de una mujer?
¿Cómo puedo quedar embarazada si tengo poca reserva ovárica?
Con la ayuda de Técnicas de Reproducción Asistida como la Inseminación Artificial (IA), puedes lograr un embarazo exitoso. Como alternativa más efectiva se suele acudir a la Fecundación In Vitro (FIV): En la Clínica, el ginecólogo obtendrá tus óvulos mediante una Punción Folicular.
¿Cómo aumentar la cantidad de folículos?
Algunos de los alimentos más recomendables son:
- Legumbres: las lentejas y las alubias son dos fuentes ricas en ácido fólico, hierro y fibra, que contribuyen a la ovulación.
- Frutos secos: las nueces contienen selenio y antioxidantes, por lo que ayudan a mejorar la calidad de los óvulos.
¿Cómo aumentar la fertilidad en la mujer naturalmente?
Te proponemos 11 formas naturales de aumentar la fertilidad y quedarte embarazada más rápido.
- Come alimentos ricos en antioxidantes.
- Toma un buen desayuno.
- Evita las grasas trans.
- Reducir el consumo de carbohidratos.
- Coma más fibra.
- Intercambiar fuentes de proteínas.
- Actívate.
- Tómate el tiempo para relajarte.
¿Por qué disminuye la cantidad de óvulos?
La causa más frecuente de la reserva ovárica disminuida es la edad, pues la cantidad de óvulos se va agotando paulatinamente a medida que la mujer va cumpliendo años, pero lo hace de forma más acentuada a partir de los 35-38 años.
¿Cuáles son las causas de baja reserva de óvulos?
La endometriosis, enfermedades autoinmunes, el síndrome de Turner del que puedes ser portadora son otras posibles causas de baja reserva. La cirugía cercana al ovario o tratamientos de quimioterapia también pueden afectar a nuestra reserva de óvulos.
¿Cuántos óvulos hay en los ovarios?
Los ovarios cuentan con un número determinado de óvulos al nacimiento, el cual se va reduciendo a lo largo de la vida de la mujer. Al nacer, hay aproximadamente 1-2 millones de óvulos inmaduros en los ovarios. Sin embargo, en la pubertad la reserva ovárica de la mujer ya se habrá reducido a 400.000-500.000 óvulos inmaduros.
¿Cómo afecta la baja reserva de ovocitos a la menopausia?
Todas las mujeres tendremos en algún momento una reserva de ovocitos bajita que nos conducirá finalmente a la menopausia y a la incapacidad de concebir con nuestros propios óvulos. A los 45 años, una baja reserva es normal y no nos sorprende.
¿Cómo saber el número de óvulos de una mujer?
Por Zaira Salvador (embrióloga). No, la única manera de saber el número de óvulos de que dispone la mujer de manera fiable es mediante el análisis de sangre comentado en este artículo, o con la observación de los folículos antrales por ecografía.