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¿Cómo puedo ayudar a mi pareja cuando el duelo se vive en pareja?
Cuando el duelo se vive en pareja, es fundamental la paciencia, la empatía y la escucha atenta. Puedes hablar con él, y comentarle tus inquietudes y tus ganas de ayudarle y preguntarle cómo puedes ayudarle. Un abrazo Alejandra, escríbenos si tienes más dudas.
¿Cómo consolar a alguien que ha perdido a un familiar?
Para consolar a alguien que ha perdido a un familiar debes de ser empático con tus palabras y demostrar que estás presente cuando lo necesite. Puedes usar palabras como: Estoy aquí cuando me necesites… Si puedo hacer algo por ti no dudes en contar conmigo…
¿Cómo ayudar a los que han perdido a su cónyuge?
En ocasiones, quienes han perdido a su cónyuge pueden brindar mucho consuelo a los que están en la misma situación. Annie, que enviudó hace ocho años, explica cuánto le benefició su amistad con otra viuda: “Sus ganas de vivir me impresionaron y me dieron fuerzas para seguir adelante”.
¿Por qué agradecer a quienes se ofrecieron a ayudarme con el funeral de mi esposa?
El siguiente comentario de Paul, un viudo de 49 años, aclara por qué: “Algo que agradezco mucho a quienes se ofrecieron a ayudarme con el funeral de mi esposa es que me dejaron decidir lo que se haría. Para mí era importante encargarme personalmente de que todo saliera bien. Sería mi último tributo a su memoria”.
¿Cómo ayudar a tu amigo en duelo?
Tu amigo en duelo no tiene la energía, ni la capacidad o el interés de hacerlo, así que anticípate. Haz ofertas muy concretas: Estaré en tu casa a las 4:00 pm del jueves … O voy a pasar por tu casa todos los días en la mañana en mi camino al trabajo para darle a tu mascota un paseo rápido. Sé confiable.
¿Cómo ayudar a tu ser querido en duelo?
Recuerda la regla básica # 4: soporta el dolor y acompaña a tu ser querido en duelo. Para el nuevo doliente, la cantidad de personas que quieren mostrar su apoyo puede resultarle una escena sumamente abrumadora. Lo que es un tiempo intensamente personal y privado puede comenzar a sentirse como vivir en una pecera.
¿Por qué no puedo llamar a mi amigo en duelo?
No porque no lo necesite, sino porque identificar una necesidad, averiguar quién puede llenar esa necesidad y luego hacer una llamada telefónica para preguntar es mucho más difícil de lo que tú crees. Tu amigo en duelo no tiene la energía, ni la capacidad o el interés de hacerlo, así que anticípate.
¿Cómo aliviar a tu marido al ser testigo del deterioro y la muerte de su padre?
A veces la mayor ayuda que podemos ofrecer es nuestra presencia, nuestra escucha y nuestro cariño, y eso es más que suficiente para aliviar a la otra persona, en la medida en que el dolor se puede aliviar, en este caso, el sufrimiento que tiene tu marido al ser testigo del deterioro y la inminente muerte de su padre.
¿Por qué es necesario vivir un duelo?
Adriana Villarreal, profesora de psicología de la Universidad Tecmilenio señala que al igual que ocurre con una pérdida humana, a veces es necesario vivir un duelo hasta llegar a la aceptación.
¿Cuánto tiempo se tarda en vivir el duelo?
“No hay un tiempo exacto para que se den todas las fases de vivir el duelo, pero usualmente es en el transcurso de las primeras semanas». Comenta que si con el paso del tiempo la persona no ha retomado el ritmo en sus actividades podríamos pensar que hay una complicación.