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¿Cómo prevenir el cáncer y la diabetes?
La diabetes está vinculada a algunos tipos de cáncer . Muchos factores de riesgo para el cáncer y para la diabetes son los mismos. No fumar y hacerse los exámenes de detección del cáncer recomendados puede ayudar a prevenir el cáncer.
¿Cómo prevenir las enfermedades del corazón por diabetes?
Haga ejercicio regularmente: El ejercicio tiene muchos beneficios, fortalece su corazón y mejora su circulación. También puede ayudarle a mantener un peso saludable y bajar el colesterol y la presión arterial. Todo esto puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
¿Que le hace la diabetes al corazón?
Modo en la diabetes afecta el corazón Tener tanto presión arterial alta como diabetes puede aumentar considerablemente el riesgo de enfermedad cardiaca. Tener un nivel muy alto de colesterol LDL (“el malo”) en la sangre puede causar la formación de placa y dañar las paredes arteriales.
¿Qué hacer para prevenir un infarto al corazón?
Para evitar un infarto es necesario:
- Incrementar el consumo de pescado, ya que es un cardioprotector.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras.
- Reducir el consumo de alimentos ricos en grasas de origen animal, pues elevan los niveles de colesterol en la sangre.
- Evitar fumar.
- Realizar ejercicio de manera constante.
¿Cómo reducir las posibilidades de tener enfermedades del corazón?
Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para reducir sus posibilidades de tener enfermedades del corazón: Controle su presión arterial: La presión arterial alta (hipertensión) es un importante factor de riesgo para las enfermedades del corazón.
¿Cómo evitar las enfermedades del corazón?
Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte, y aunque no se pueden cambiar factores como los antecedentes familiares, un cambio de estilo de vida puede ayudar a evitar un padecimiento de este tipo. A continuación te decimos unos pasos que son clave en la prevención:
¿Cómo evitar las complicaciones graves de la diabetes en el futuro?
Hacer algunos cambios en tu estilo de vida ahora puede ayudarte a evitar las complicaciones graves de la diabetes en el futuro, tales como daños a los nervios, los riñones y el corazón. Nunca es demasiado tarde para empezar. 1. Bajar el exceso de peso
¿Cómo reducir el riesgo de diabetes?
Bajar de peso reduce el riesgo de diabetes. Las personas que participaron en un estudio grande redujeron el riesgo de desarrollar diabetes en casi un 60\% después de bajar aproximadamente el 7\% de su peso corporal con cambios en la actividad física y en la dieta.