Tabla de contenido
¿Cómo mejorar la vejiga irritada?
Estas intervenciones pueden incluir lo siguiente:
- Ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico.
- Biorretroalimentación.
- Peso saludable.
- Horarios programados para ir al baño.
- Cateterismo intermitente.
- Compresas absorbentes.
- Entrenamiento de la vejiga.
¿Qué comer para mejorar la vejiga hiperactiva?
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- Controla tu ingesta de líquidos.
- Reduce las bebidas carbonatadas (agua común, dietética, sin cafeína, gasificada).
- Reduce el consumo de cafeína.
- Limita el consumo de alcohol.
- Evita los edulcorantes artificiales (en bebidas y en alimentos).
- Mantén una alimentación rica en vitaminas.
¿Qué alimentos debo evitar si tengo vejiga hiperactiva?
Irritantes de la vejiga
- El café, el té y las bebidas con gas, incluso sin cafeína.
- Alcohol.
- Ciertas frutas ácidas (naranja, toronja [pomelo], limón amarillo y limón verde) y jugos de frutas.
- Comidas picantes.
- Productos a base de tomate.
- Bebidas gaseosas.
- Chocolate.
¿Cuáles son los alimentos que causan la irritación de la vejiga?
Tan solo existe la sensación de tener ganas. Cítricos y frutas: Algunas suelen tener alta concentración de acidos, lo que produce irritación de la vejiga en personas sensibles. Además poseen alto contenido de agua, por lo que suelen tener un efecto diurético.
¿Cómo controlar la vejiga hiperactiva?
Aunque no existe una dieta específica para controlar la vejiga hiperactiva o la incontinencia, todo aquello que comes y bebes puede tener un impacto. De hecho, existen varios alimentos y bebidas que pueden irritar la vejiga, haciendo que tus síntomas empeoren.
¿Cómo afecta el azúcar a la vejiga?
Picantes o especiados: Este tipo de condimentos suele producir en general inflamación o irritación en el organismo. Bollería industrial con azúcar: El azúcar favorece la inflamación en general, produce nerviosismo y finalmente empeora los síntomas de la vejiga hiperactiva.