¿Cómo hacer Shadow Work?
Aquí te dejamos algunos tips que te ayudarán a explorar tus sombras.
- SUEÑOS ☁ Nuestro inconsciente actúa por medio de sueños y nos muestra deseos, miedos y emociones.
- ESCRIBIR UNA CARTA ✍ Tomar una pluma y papel es de los ejercicios terapéuticos más liberadores.
- RITUALES Y VISUALIZACIÓN 🕯
¿Cómo conocer la sombra de una persona?
Para identificar cuál es tu sombra puedes hacer lo siguiente:
- Fíjate en lo que más te molesta de los demás; lo que realmente te altera.
- Presta atención a todo aquello que te causa dolor, que te hiere de verdad y no entiendes muy bien el porqué.
- Observa todo lo que juzgas o criticas exageradamente de otros.
¿Por qué no debes hacer el trabajo en la sombra?
El trabajo en la sombra no debe ser intentado por aquellos que tienen poca autoestima o luchan con la autoestima. En otras palabras: si luchas con una autoestima severamente baja, no intentes el Trabajo de las Sombras. Te advierto enfáticamente que no lo hagas.
¿Qué hemos repudiado en el trabajo con la sombra?
A través del Trabajo con la Sombra, podemos explorar exactamente lo que hemos repudiado. En primer lugar, quiero decir que tengo el mayor respeto por el Trabajo con la Sombra. Es el camino más importante que he tomado para descubrir mis heridas centrales, creencias centrales, traumas y proyecciones.
¿Cuál es el objetivo de trabajar como Maestro Sombra?
Como punto de partida, debemos tener en cuenta que el primer objetivo a la hora de trabajar como maestro sombra es conseguir control instruccional, así como condicionarse de forma positiva tanto para su alumno, como para el resto de alumnos del aula.
¿Cuáles son las dimensiones de la sombra?
En la antigüedad los seres humanos conocían las diversas dimensiones de la sombra: la personal, la colectiva, la familiar y la biológica.