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¿Cómo evitar que la presión arterial se transforme en hipertensión?
Si tienes presión arterial alta, el ejercicio puede ayudarte a evitar que se transforme en hipertensión. Si ya tienes hipertensión, la actividad física regular puede reducir la presión arterial a niveles más seguros.
¿Cómo controlar la presión arterial alta?
El estilo de vida cumple una función importante en el control de la presión arterial alta. Si controlas tu presión arterial exitosamente con un estilo de vida saludable, podrías evitar, retrasar o reducir la necesidad de tomar medicamentos.
¿Cómo evitar la hipertensión?
Haz ejercicio regularmente para evitar la hipertensión, este hábito puede ayudar enormemente en la disminución de la presión arterial. La actividad física regular también contribuye a la pérdida de peso por eso conviene iniciar un régimen de ejercicios progresivo, comenzando lentamente para luego ir aumentando con el tiempo.
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias y es imprescindible para que la sangre circule por el organismo aportando oxígeno y nutrientes a todos los órganos del cuerpo para que puedan funcionar.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la hipertensión arterial?
Diversos factores de riesgo como, por ejemplo, el tabaco, el alcohol, el sedentarismo o el sobrepeso provocan la aparición de una hipertensión arterial. Por lo tanto, es indispensable corregir estos hábitos.
¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión?
La hipertensión puede provocarte problemas en los riñones, el corazón, el cerebro, los ojos y en la circulación; es fácilmente prevenible si cumples con tu tratamiento. Sobrepeso y obesidad. Diabetes. Falta de ejercicio.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la presión arterial alta?
La presión arterial alta se ha convertido en un problema de salud general que ha incrementado en las últimas décadas debido, principalmente, al aumento mundial de casos de obesidad y al incremento del sedentarismo. Sin embargo existen diversas causas y factores de riesgo de esta condición, algunos pueden modificarse y otros no.
¿Cómo afecta el estrés a la presión arterial alta?
El estrés ocasional también puede contribuir a una presión arterial alta si tu reacción al estrés es consumir alimentos poco saludables, beber alcohol o fumar. Tómate un tiempo para pensar qué es lo que te hace sentir estresado, como el trabajo, la familia, las finanzas o las enfermedades.