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¿Cómo es que se nos antoja un alimento?
Los antojos son deseos intempestivos por comer: un platillo enchiloso, dulce, salado, amargo o grasoso. Nuestro cuerpo nos los pide y muchas veces sucumbimos a ellos, suponiendo que tal vez nos sucede como a las mujeres embarazadas: el cuerpo pide lo que necesita.
¿Qué significan los antojos?
La palabra antojo es de origen latín “ante oculum” que significa “antes de los ojos”, en virtud de ello, se puede decir que antojo es el deseo vehemente, impulsivo o deseo de alguna cosa, persona o comida. También, la expresión antojo abarca a cosa, animal, persona o comida.
¿Qué hacer cuando se te antoja algo?
Cuando se te antoja el pan, quiere decir que necesitas carbohidratos. Estos se encuentran principalmente en las pastas, el arroz, pan, la avena o el maíz. Lo ideal para cubrir esta necesidad, es consumir pan integral, reducido en grasa, pastas integrales, avena y arroz.
¿Qué significa la necesidad de comer carne?
Por sus propiedades nutricionales, la carne se convierte en un elemento importante para el rendimiento ya que ayuda a fortalecer y construir los músculos, permite la correcta oxigenación del cuerpo y convierte los alimentos en combustible.
¿Por qué mi cuerpo me pide proteínas?
Cuando el cuerpo necesita proteínas todo el organismo se ve impactado. Músculos, uñas, huesos y células del organismo las necesitan para crear tejidos nuevos y renovarlos.
¿Qué es antojo ejemplo?
Se conoce como antojo al deseo o la pretensión que suele surgir por capricho y que cuya satisfacción resulta imperiosa. Por ejemplo: “Tengo antojo de helado de chocolate”, “No puedes hacer las cosas a tu antojo: en la empresa hay una estructura que debes respetar”, “Estoy harto de tus antojos”.
¿Cómo hacer para olvidar el hambre?
En segundo lugar, si nuestro objetivo es reducir el apetito o reducir nuestra ingesta de calorías diarias, existen varios trucos que podemos intentar poner en práctica.
- Bebe mucha agua para reducir el apetito.
- Come cinco veces al día.
- Rechaza los alimentos ricos en azúcar.
- Come alimentos ricos en fibra.
- Mastica chicle.