Tabla de contenido
¿Cómo elaborar una lista de la compra?
Planificación de la lista de la compra
- Elaborar el menú semanal.
- Equilibrarlo y variarlo.
- Tenerlo siempre a la vista (colgado en la nevera, por ejemplo)
- Realizar la lista de la compra (con el menú al lado)
- Disponer de todos los alimentos necesarios para la elaboración del menú
¿Cómo debemos elaborar una lista de alimentos?
En la guía más reciente, se lo invita a comer más frutas y verduras, granos integrales, proteínas magras y productos lácteos con contenido bajo de grasa….Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable:
- Granos.
- Verduras.
- Frutas.
- Productos lácteos.
- Proteínas.
¿Cómo ordenar despensa en poco espacio?
Si cuentas con una alacena muy pequeña, lo mejor que puedes hacer es apilar toda tu despensa, si tienes muchas bolsas de un mismo producto, utiliza frascos para guardarlos, nómbralos y apila. Si hay productos variados que casi no son de uso diario, puedes colocarlos en cajas y ponerlos hasta arriba de tu alacena.
¿Cómo organizar una lista de compras en un supermercado?
Organiza la lista según el tipo de pasillo. La mayoría de los supermercados organizan sus productos de acuerdo con la categoría a la que pertenezcan. Cuando vayas a escribir la lista de compras, haz un esfuerzo por reunir cosas diferentes en un grupo similar. Coloca todas las verduras en una sección de «verduras».
¿Qué es la lista de compras?
No debes sentirte atado a la lista de compras. Está diseñada como una guía general de lo que debes cubrir mientras estés fuera comprando cosas. Nuestro equipo de editores e investigadores capacitados han sido autores de este artículo y lo han validado por su precisión y amplitud.
¿Cómo hacer compras en el supermercado?
Trata de tachar las categorías de la lista de compras (por ejemplo, “verduras frescas”) una a la vez. Ve de compras en las horas donde haya menos tránsito de personas. Las compras son más fáciles de hacer si vas en los momentos cuando el supermercado no sea muy transitado.
¿Por qué se saltan las listas de compras?
Los compradores que se saltan las listas tienden a hacer compras menos responsables, y el acto de la búsqueda de suministros puede prolongarse innecesariamente. Las cosas que incluyas en la lista de compras deben depender enteramente de tu criterio y lo que necesites para abastecerte.