Tabla de contenido
¿Cómo desintoxicar el cuerpo con sauna?
Tanto el sauna seco como el húmedo, calientan el cuerpo desde el exterior hacia el interior del cuerpo como si fuera un horno de cocina y el sauna infrarrojo calienta el cuerpo desde adentro hacia afuera, este último es considerado el mejor método para desintoxicar el organismo.
¿Qué cura la sauna?
Sin excesos, la sauna es apropiada para el tratamiento de las afecciones reumáticas, para estimular la sudoración y eliminar toxinas. Sin embargo, no todos son beneficios. Mal utilizada, puede provocar trastornos hormonales y circulatorios, y en el peor de los casos, infertilidad, tanto en hombres como en mujeres.
¿Qué es lo que expulsa el sudor?
El sudor es un fluido corporal secretado por las glándulas sudoríparas y que se expulsa a través de la piel. Está compuesto por agua, sal, minerales, sustancias orgánicas, lactato y urea. No obstante, el sudo cumple otra función como es la de eliminar toxinas.
¿Es cierto que la sudoración en la sauna puede eliminar las toxinas del cuerpo?
Uno de ellos afirma que la sudoración en la sauna puede eliminar las toxinas del cuerpo. Falso. Es cierto que la sudoración se produce durante el uso de la sauna, pero no hay ninguna investigación científica que demuestre que desintoxica el cuerpo, pues a través del sudor apenas nos libramos de un 1\% de las toxinas.
¿Cómo actúa la sauna en el cuerpo?
La sauna provoca una abundante sudoración del cuerpo que actúa como mecanismo de refrigeración. Cada vez más presentes en los vestuarios de los gimnasios, actúan sobre el sistema nervioso y endocrino, estimulan la sudoración, pero sin producir sensación de sofocación o malestar.
¿Cómo entrenar el corazón con la sauna?
Por eso, con el uso regular de la sauna, entrenamos nuestro corazón. Un entrenamiento que mejora considerablemente cuando alternamos la sauna con duchas frías y templadas, circuitos que se ofrece en spas y balnearios.
¿Por qué es importante pasar por la sauna antes de ir a la cama?
Esta bajada de temperatura facilita mucho el sueño. De hecho, se aconseja pasar por la sauna poco antes de ir a la cama. Los usuarios de este tipo de baño que así lo hacen, reconocen que su sueño es mucho más relajado y reconfortante. Con la sauna, la piel se calienta y la temperatura corporal se eleva.