Tabla de contenido
¿Cómo convivir con un familiar que odias?
Siento que odio a mi familia: ¿qué hacer?
- Reconociendo nuestros sentimientos.
- Revisar nuestras expectativas familiares.
- Evitar que el pasado influya.
- Encuentra el motivo real.
- Ten en cuenta que tu familia forma parte de lo que eres.
- Evitar las comparaciones.
- Practicar la escucha activa.
- La terapia en familia.
¿Cómo tolerar a un familiar?
Cómo alejarse de una familia tóxica y egoísta
- Pon límites.
- No intentes cambiar a una persona tóxica.
- Pon cierta distancia.
- No pierdas el respeto.
- Deja de responder al conflicto.
- Expresa lo que sientes con alguien de confianza.
- Pasa tiempo con personas que te hagan sentir bien.
¿Qué hacer si vivo con alguien que odio?
«Lo mejor que puedes hacer es hablarles sobre sus acciones y lo mal que te sientes cuando actúan de esa forma. Si no haces nada, podrías empezar a reducir tus interacciones con la otra persona para que puedan percibir que algo ha cambiado en vuestra relación».
¿Cómo decirle a tu familia que la odias?
5 maneras de mostrar (respetuosamente) tu desacuerdo
- No hagas de ello algo personal.
- Evita despreciar las ideas y creencias de la otra persona.
- Utiliza frases en primera persona (yo) para comunicar cómo te sientes, lo que piensas y lo que quieres o necesitas.
- Escucha el punto de vista del otro.
- Mantén la calma.
¿Cómo manejar las situaciones con tus familiares?
Probablemente no puedas faltar a ciertas reuniones o quizá incluso te lleves muy bien con el resto de familiares. Afortunadamente, existen formas de manejar las situaciones con tus familiares manteniendo la calma de tal manera que las reuniones sean menos estresantes y así puedas disfrutarlas.
¿Qué hacer si no puedes tolerar a un familiar?
Si no puedes tolerar a un familiar debido a un conflicto, considera si es posible resolverlo entre ustedes. Quizá deban disponer de un tiempo para sentarse, ser honestos el uno con el otro y aclarar el asunto. Recuerda ser amable, compasivo y no estar a la defensiva al iniciar la interacción.
¿Cómo reducir la cantidad de interacciones con un familiar?
Si es muy complicado para ti llevarte bien con un familiar, coméntale a alguien más de tu familia (como tu cónyuge, tu pareja o un hermano o hermana) que te gustaría reducir la cantidad de interacciones con dicho familiar al mínimo.
¿Qué hacer si te temes a las interacciones con un familiar?
Si le temes a las interacciones con este familiar, ve a la reunión con un plan que justifique tu necesidad de irte. Por ejemplo, podrías pedirle a un amigo que te llame (o tú podrías llamarlo) para comunicarte sobre una “emergencia”, o podrías decir que el sistema de alarma de tu casa se ha activado, o incluso que tu mascota está enferma.