Tabla de contenido
- 1 ¿Por qué es importante la familia en la salud mental?
- 2 ¿Cómo pueden los padres ayudar a una salud mental en sus niños?
- 3 ¿Cómo podemos favorecer la salud mental en la infancia?
- 4 ¿Cómo hablar con tus padres sobre tu salud mental?
- 5 ¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud mental?
- 6 ¿Por qué es importante la creación de resiliencia mental para los jóvenes?
¿Por qué es importante la familia en la salud mental?
La familia es una promotora de la salud mental ya que, a través de ella, el niño adquiere elementos esenciales para lograr un óptimo desarrollo psicológico y emocional, permitiéndole contar con herramientas para evitar alguna patología mental o adicción.
¿Cómo pueden los padres ayudar a una salud mental en sus niños?
Usted puede ayudar de la siguiente manera:
- Escuchándolos. Deje que su hijo exprese sus sentimientos.
- Ayudándolos a entender sus sentimientos. Trate de explicarle a su hijo lo que siente y por qué.
- Enseñándoles a manejar sus sentimientos. Saber qué hacer con los sentimientos es un desafío para los niños.
¿Qué es la salud mental en la familia?
Las personas dedicadas a mantener y atender a miembros de la familia con enfermedades de carácter mental o psicológico permanente, tienen más síntomas neuro-sensoriales, musculo-esqueléticos, inmunológicos, respiratorios y gastrointestinales que los no cuidadores.
¿Como la salud mental en tu familia?
La familia, un importante soporte de la salud mental
- Establecer las tareas y responsabilidades de los miembros de la familia, de modo que cada uno se comprometa con las actividades del hogar.
- Propiciar el diálogo.
- Escuchar a todos los miembros de la familia, esto incluye también a los más pequeños.
¿Cómo podemos favorecer la salud mental en la infancia?
Una buena salud física respalda una buena salud mental. Hábitos alimenticios saludables, ejercicio regular y pautas de descanso adecuadas, protegen a los niños contra el estrés de las situaciones difíciles. El ejercicio también ayuda a reducir las emociones negativas, como la ansiedad, la ira o la depresión.
¿Cómo hablar con tus padres sobre tu salud mental?
Cómo iniciar la conversación Busca un momento en que te puedas acercar con calma a tu madre o a tu padre. Puedes empezar la conversación preguntando: «¿Puedo hablar contigo? Llevo un tiempo sintiéndome deprimido y mal sobre las cosas. Y creo que necesito hablar con alguien».
¿Cómo cuidar la salud mental en familia?
Cinco recomendaciones para cuidar de la salud mental en familia
- Desarrollar hábitos saludables.
- Establecer rutinas.
- Desarrollar actividades para compartir y fortalecer el vínculo.
- Cuidarnos para convivir armónicamente.
- Mantener una actitud optimista y resiliente.
¿Cuál es la importancia de la salud mental?
Pero, además, para mejorar la educación, reducir la desigualdad y los conflictos, impulsar el crecimiento económico, y abordar el cambio climático, debemos dar más importancia a la salud mental, y combatir la marginalización y la falta de recursos que actualmente sufre este campo.
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud mental?
¿Quiénes somos? El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Este año 2019 se ha centrado en la prevención del suicidio, una problemática que causa la muerte de una persona en el mundo cada 40 segundos. Debemos empezar a ser conscientes de la importancia de la salud mental.
¿Por qué es importante la creación de resiliencia mental para los jóvenes?
Es por esto que durante el Día Mundial de la Salud Mental en 2018, centrado en los jóvenes, se destacó desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) la importancia de la creación de resiliencia mental que, afortunadamente, va en aumento. La temática de 2019 es distinta, pero está relacionada: la prevención del suicidio.