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¿Qué tan grave es la prediabetes?
La prediabetes es una afección grave en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos que lo normal, pero todavía no han llegado a niveles lo suficientemente altos para que se diagnostique diabetes tipo 2.
¿Cómo saber si tengo diabetes hereditaria?
Algunos síntomas que pueden hacer pensar que existe una hiperglucemia son sed, micción frecuente, fatiga, sequedad en la boca o náuseas y vómitos. Los síntomas relacionados con la hipoglucemia, sin embargo, son temblores o nerviosismo, fatiga, debilidad, sudoración, dificultad para hablar, hambre o náuseas.
¿Cómo se hereda el azúcar?
Factor genético. Se hereda la predisposición a tener diabetes, no la diabetes en sí. Sólo el 13\% de los niños y adolescentes con diabetes tienen un padre o hermano con esta enfermedad. Sabemos que la causa no es totalmente debida a la herencia por los estudios que se han realizado en gemelos idénticos.
¿Qué puedo hacer si tengo prediabetes?
Prevención
- Consumir alimentos saludables.
- Hacer al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada a la semana, o unos 30 minutos la mayoría de los días de la semana.
- Bajar el exceso de peso.
- Controlar tu presión arterial y el colesterol.
- No fumar.
¿Cuáles son los diferentes tipos de azúcar?
Existe el azúcar blanco, que contiene sacarosa en un 99,5\%, azúcar refinado, que lo hace en un 99,8\%, el azúcar moreno que se cristaliza pero no se refina y el azúcar rubio más clarito que el azúcar moreno y con más sacarosa. Para su metabolismo es necesario la acción de compuestos como la tiamina, riboflavina, niacina o ácido pantoténico.
¿Qué es el azúcar y cuáles son sus beneficios?
Cuando hablamos del azúcar nos referimos tanto al azúcar de mesa, que es básicamente sacarosa, como a los hidratos de carbono simples que contienen algunos alimentos, como la fructosa de las frutas o la lactosa de la leche. Un gramo de azúcar aporta 4 calorías y constituye una fuente de energía rápida para el organismo.
¿Qué es el azúcar refinado?
El azúcar refinado. El azúcar refinado es el extracto puro de azúcar, es decir, sacarosa. Un disacárido compuesto de dos moléculas, una de glucosa y otra de fructosa, procedente de la caña de azúcar o de la remolacha. Existe el azúcar blanco, que contiene sacarosa en un 99,5\%, azúcar refinado, que lo hace en un 99,8\%,
¿Qué alimentos contienen azúcar natural?
El azúcar natural: frutas y alimentos. Existen alimentos que contienen azúcar de manera natural pero que son sanos y nutritivos. Por ejemplo la miel, que es un producto natural rico en antioxidantes, o la caña de azúcar, (azúcar moreno), con fibra, minerales y vitaminas y con un índice glucémico más bajo.