Tabla de contenido
¿Cuántas calorías tiene una porcion de lasaña de espinacas?
Semáforo Nutricional Una ración contiene: Calorías 261 13\% Grasa 12g 18\% Grasa saturada 3g 14\% Azúcares.
¿Cuántas calorías tiene una lasaña de Mercadona?
Valores nutricionales por 100 g
| Información nutricional | Como se vende por 100 g / 100 ml | Comparado con: Lasaña preparada |
|---|---|---|
| Energía | 590 kj (141 kcal) | -10 \% (154 kcal) |
| Grasas | 5,7 g | -17 \% |
| Grasas saturadas | 1,9 g | -28 \% |
| Hidratos de carbono | 13 g | – |
¿Qué tipo de verduras engordan?
10 vegetales que engordan si no los consumes con moderación
- Elote. Tiene un alto nivel de calorías, por lo que su consumo en exceso puede aumentar tu peso.
- Papa. Posee una alta concentración de almidón y carbohidratos.
- Camote.
- Betabel.
- Zanahorias.
- Habas.
- Aguacate.
- Lentejas.
¿Qué tipo de verduras son buenas para adelgazar?
Descubre por qué comer verduras te ayuda a perder peso y aprovéchalas a tu favor.
- Pepino. Es una de las mejores verduras para adelgazar debido al ácido tartrónico que inhibe la transformación de carbohidratos en grasa.
- Espinacas.
- Pimientos.
- Jitomates.
- Ajo.
- Acelgas.
- Apio.
- Champiñones.
¿Cómo bajar la grasa de una lasaña con salsa de carne?
Si se quiere bajar la cantidad de calorías, se recomienda usar queso ricota o queso mozzarella bajo en grasa. La lasaña con salsa de carne es sin duda deliciosa, pero al saber la cantidad de calorias que tiene, es preferible no comerla de forma regular, ya que tiene altos niveles de grasa.
¿Cuáles son los beneficios de la lasaña?
No obstante, independientemente de como sea preparada la lasaña, este alimento aporta al organismo micronutrientes esenciales como la vitamina B-12 y el ácido pantoténico. Es particularmente alta en vitaminas A, K y calcio.
¿Cuáles son las vitaminas esenciales de lasaña?
Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas. Las vitaminas esenciales presentes en Lasaña son: Vitamina A (647 mg), Vitamina K (17,8 µg) y Vitamina B-9 (14 mg).