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¿Cómo evitar la hinchazón en el estómago?
Es importante tener cuidado también con ciertas especias pues “las comidas que tienen muchas especias como la pimienta, la nuez moscada… o condimentos como el vinagre, pueden liberar ácidos en el estómago que lo irriten y provoquen hinchazón”.
¿Qué causa un estómago hinchado?
Un estómago hinchado puede deberse principalmente al aire que se atasca alrededor del abdomen y normalmente es un problema que tiene que ver con la digestión. Hay muchas razones subyacentes diferentes que podrían causar un abdomen hinchado, incluyendo alergias, desequilibrios hormonales, disfunción de la tiroides y en casos raros, cáncer.
¿Cómo aliviar la hinchazón abdominal?
No obstante, se puede aliviar la hinchazón abdominal con cambios de comportamiento que reduzcan los eructos o cambios en la dieta que reduzcan los gases. Los eructos excesivos, la expulsión de gases y la hinchazón a menudo se resuelven por sí solos o con cambios simples.
¿Cómo prevenir la hinchazón?
Por ello una de las recomendaciones más importantes para prevenir este problema es que “cada uno identifique aquellos alimentos que le ocasionen más hinchazón para intentar reducir su consumo”, señala Joaquim.
De esta forma, el alimento llega mejor troceado al estómago y además se produce una enzima que mejora la digestión. 2. Come despacio, pues así evitará tragar aire, lo que deriva en hinchazón.
¿Cuáles son las causas de la hinchazón abdominal?
Productos tales como Beano, en particular la forma líquida, pueden disminuir el gas producido durante la descomposición de ciertos tipos de frijoles. La hinchazón abdominal es la sensación de tener el estómago lleno. La distensión es un aumento visible o medible del tamaño del abdomen.
¿Cómo eliminar la hinchazón?
Evita tomar demasiada sal, así como los alimentos ricos en ella. El sodio de la sal para en seco el mecanismo que expulsa el agua de las células, causando la ya conocida sensación de hinchazón. 9. El ejercicio regular ayuda a mejorar el tránsito intestinal, así como a eliminar el exceso de líquidos.
¿Cómo afecta el estrés al vientre hinchado?
El estrés también afecta al proceso digestivo y puede influir en la aparición del vientre hinchado. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.