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¿Qué contiene el psyllium?
Las semillas de Psyllium plantago de varias especies (ovata, arenaria) tienen propiedades laxantes. El polvo que se obtiene de las semillas es altamente hidrofílico, y al contacto con el agua se expande y forma una masa coloidal mucilaginosa que aumenta el volumen y ablanda la masa fecal en el intestino.
¿Cómo es la semilla de psyllium?
El psyllium es un tipo de fibra soluble que mejora el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento y mejorando los síntomas de la diarrea. La semilla de psyllium se usa en forma de semillas maduras, enteras y secas o como preparaciones hechas pulverizando las semillas.
¿Cuál es la mejor manera de tomar psyllium?
Este medicamento viene envasado en forma de polvo, gránulos y obleas para tomar por vía oral. Por lo general, se toma tres veces al día. Siga cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta del medicamento y pregúntele a su doctor o farmacéutico cualquier cosa que no entienda.
¿Qué son las semillas de Chía?
En la actualidad, las semillas son alimentos muy conocidos e, incluso, han saltado a la fama con mucha facilidad, pero hay una de ellas en particular que está siendo alabada quizá en demasía. Se trata de la semilla de chía, considerada hoy como un verdadero producto mágico cuando, en realidad, ni son tan beneficiosas ni mucho menos milagrosas.
¿Cómo perder peso con semillas de Chía?
Se considera coadyuvante en tratamientos para perder peso. La toma de semillas de chía, dejadas en reposo en agua, te aportan una clara sensación de saciedad al ingerirlas, que te invitará a dejar de comer. Por su valor proteico, comparable al de algunas legumbres, se ha destinado a dar apoyo en dietas vegetarianas.
¿Cuáles son las contraindicaciones de las semillas de Chía?
Aunque cueste admitirlo, la respuesta a esta pregunta es afirmativa. Como cualquier otro alimento, las semillas de chía tienen contraindicaciones, aunque lo cierto es que si se conocen bien y no se abusa de ellas, su consumo no tiene por qué comportar nada negativo a nuestro organismo.
¿Cómo tomar semillas de Chía cuando se tiene ansiedad?
Es una receta perfecta para consumir cuando se tiene ansiedad pues es muy saciante. La ventaja de hidratar las semillas de chía con algún líquido, es que al hincharse sueltan enzimas que son muy buenas para el organismo y ayudan a aprovechar de una manera más óptima todos los beneficios que aporta la chía.